Curso de Psicología Emocional

PorMyWebStudies

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12 €

¿Sientes que tus emociones te controlan a ti, en lugar de tú a ellas? ¿Reaccionas con ira, ansiedad o estrés de forma automática y luego te arrepientes? ¿Te cuesta entender por qué te sientes así? La mayoría de nosotros nunca aprendimos a gestionar nuestro mundo interior, pero la habilidad de hacerlo es la clave del bienestar.

Este curso es tu guía definitiva para la inteligencia emocional. Es un viaje de autoconocimiento profundo diseñado para desarrollar tu conciencia emocional. Aprenderás a ponerle nombre a tus sentimientos y a entender el mensaje que te traen, en lugar de reprimirlos o dejar que te desborden.

Nos centraremos en la gestión emocional práctica. Descubrirás por qué la autoconciencia es el primer paso. Te enseñaremos técnicas de regulación emocional para manejar el estrés, la ansiedad y los bajones anímicos. No se trata de 'no sentir', sino de 'saber sentir' de forma saludable.

Exploraremos herramientas de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y el Mindfulness para calmar tu mente. Aprenderás a construir resiliencia, esa capacidad de recuperarte de la adversidad. Esto impactará directamente en tus habilidades sociales: desarrollarás la empatía y la comunicación asertiva para mejorar tus relaciones interpersonales. Al finalizar, tendrás un control real sobre tu estado de ánimo y tu salud mental.

Detalles del Curso

Horas de video 7
Horas de estudio 56
Videos 107
Test 107
Nivel Básico a Experto
Lenguaje Español y Multi Idioma
Certificado de estudios
Acceso de por vida
7 Días de garantía
Pago seguro con SSL
Aceptamos todas las formas de pago

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¿Qué aprenderás en este curso?

🧠 A desarrollar tu inteligencia emocional y autoconciencia para entender qué sientes y por qué lo sientes.
🧘‍♀️ Técnicas de regulación emocional (Mindfulness, TCC) para gestionar el estrés, la ansiedad y el enfado.
💪 A construir resiliencia psicológica, aprendiendo estrategias de afrontamiento para superar la adversidad y los bajones anímicos.
🤝 A usar la empatía y la comunicación asertiva para mejorar tus relaciones interpersonales y vínculos afectivos.
❤️ A fortalecer tu autoestima, tu confianza y tu autocontrol para tomar mejores decisiones en tu vida.
🌿 A crear un plan de autocuidado y hábitos saludables para proteger tu salud mental y bienestar emocional a largo plazo.

Temario

108 Lecciones 06:51:15

TEMA 1: ¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

6 Lecciones00:27:52

1.1 Habilidad emocional y sus beneficios