¿qué es la resiliencia?

Origen del concepto: la ingeniería y el estudio de los materiales

La resiliencia es un concepto fundamental para la fortaleza emocional.

La palabra proviene del campo de la física y la ingeniería, donde se refiere a la capacidad de un material para soportar una fuerza y volver a su forma original sin romperse.

Definición en psicología: la capacidad de afrontar la adversidad y adaptarse

En psicología, el significado es muy similar. La resiliencia es la capacidad de una persona para afrontar la adversidad.

No se trata solo de resistir los golpes, sino de superarlos y salir fortalecido. Es la habilidad para adaptarse bien a situaciones traumáticas como una tragedia o una pérdida.

Más allá de superar: crecerse ante la adversidad

Algunos autores van más allá, diciendo que la resiliencia no es solo superar la dificultad, sino crecerse ante ella, encontrando un nuevo sentido a partir de la experiencia dolorosa.

La resiliencia no como algo innato, sino como una capacidad que se puede trabajar

Las personas resilientes no son aquellas que no sienten dolor, sino que son capaces de reconstruirse.

Es importante entender que la resiliencia no es un rasgo innato. Es una capacidad que se puede aprender y desarrollar. Todos podemos trabajar para ser más resilientes.

Resumen

La resiliencia, originada en la ingeniería, describe la capacidad de un material para soportar fuerza y regresar a su for