Principio 4: confianza

El cuarto principio es la confianza

En la práctica del Mindfulness, la confianza se refiere principalmente a desarrollar una fe en nosotros mismos y en nuestro propio proceso.

Implica confiar en nuestra capacidad para estar presentes con nuestra experiencia, sea cual sea. Es confiar en nuestra propia sabiduría interior para guiarnos.

A menudo, buscamos respuestas y validación fuera de nosotros mismos

En expertos, en libros, en gurús. El Mindfulness nos invita a cultivar una autoridad interna.

A confiar en que, en última instancia, nosotros somos los mayores expertos en nuestra propia vida.

Tenemos que aprender a escuchar nuestros propios sentimientos, nuestra intuición y las señales de nuestro cuerpo.

La confianza también es fundamental para poder aplicar los otros principios

Necesitamos confianza para soltar el juicio y simplemente observar. Necesitamos confianza para ser pacientes y permitir que las cosas se desarrollen a su propio ritmo.

Y necesitamos confianza para aceptar nuestra experiencia tal y como es. Confiar en nosotros mismos significa también confiar en que hacemos lo mejor que podemos en cada momento.

Esto no elimina la posibilidad de cometer errores. Pero nos permite afrontarlos desde un lugar de auto-respeto y no de auto-crítica.

La confianza es la base que nos da la seguridad para ser vulnerables. Para abrirnos a nuestra experiencia y para navegar por la vida con mayor aplomo y serenidad.

Es un pilar fundamental para hacernos responsables de nuestro propio camino.

Resumen

El cuarto principio del Mindfulness es la confianza, entendi