La tolerancia a la frustración: pilar de la inteligencia emocional

La capacidad de demorar una recompensa inmediata para obtener una mayor en el futuro

Un pilar fundamental de la resiliencia es la tolerancia a la frustración.

Esta es una de las características más relacionadas con la inteligencia emocional y con nuestra capacidad para ser felices.

El concepto de Albert Ellis y la Terapia Racional Emotiva Conductual

El concepto fue popularizado por el psicólogo Albert Ellis.

La tolerancia a la frustración es la habilidad de demorar una recompensa o un placer inmediato con el objetivo de obtener una mayor recompensa en el futuro.

La tolerancia a la frustración como predictor del éxito (El test de la golosina)

Investigaciones famosas, como el 'test de la golosina', han demostrado que la tolerancia a la frustración en la infancia es un gran predictor del éxito en la vida adulta en múltiples áreas.

Relación con la capacidad de ser feliz

Las personas que pueden tolerar la frustración de un esfuerzo a corto plazo son más capaces de alcanzar metas a largo plazo, lo que contribuye a una mayor satisfacción y felicidad.

Resumen

La tolerancia a la frustración es la capacidad de posponer una recompensa inmediata para lograr un beneficio mayor en el futuro. Es fundamental para la resiliencia y la in