Ayuda a otros para empoderarte

Cuando te sientes débil, ayuda a alguien que está en una situación peor

Paradójicamente, una de las formas más efectivas de sentirnos más fuertes y empoderados es ayudando a los demás.

Especialmente cuando nos sentimos débiles, desanimados o centrados en nuestros propios problemas.

Salir de nosotros mismos y ofrecer nuestra ayuda a alguien que está en una situación peor puede tener un efecto transformador.

El cambio de perspectiva: darse cuenta de las propias bendiciones

Ayudar a otros nos proporciona un cambio de perspectiva inmediato. Nos hace relativizar nuestros propios problemas.

Nos damos cuenta de nuestros recursos y de nuestras bendiciones. A menudo, descubrimos que, a pesar de nuestras dificultades, tenemos mucho que ofrecer.

Esto aumenta nuestros sentimientos de gratitud y competencia.

La satisfacción y el crecimiento que provienen de ayudar

El acto de ayudar es intrínsecamente gratificante. Sentir que hemos tenido un impacto positivo en la vida de otra persona nos llena de una profunda satisfacción y de un sentido de propósito.

Nos hace sentir útiles y valiosos. Este sentimiento es un pilar fundamental del empoderamiento.

Hacer el bien como una forma de sentirse bien

Hacer el bien es una de las formas más directas de sentirse bien. No es un acto de puro altruismo; también es un acto de autocuidado inteligente. Al ayudar a otros, nos ayudamos a nosotros mismos.

Salimos de la autocompasión y nos conectamos con nuestra capacidad de contribuir y de marcar una diferencia en el mundo.

Resumen

Ayudar a quienes están en peor situaci