Curso de Coach Deportivo Profesional y Alto Rendimiento

Conviértete en un coach deportivo profesional y transforma rendimiento: domina técnicas psicológicas, visualización y planes personalizados para gestionar estrés, potenciar disciplina y resiliencia. Lidera equipos con metodología GROW y obtén resultados medibles en entrenamiento y alta competición.

mywebstudies.com

PorMyWebStudies

👤

135,406

Estudiantes ya inscritos
12 €

Oferta Especial

♾️ Acceso de por vida 📜 certificado propio
Curso de Coach Deportivo Profesional y Alto Rendimiento

El coaching deportivo es fundamental para cualquier profesional que desee llevar el rendimiento de sus atletas al siguiente nivel. Este curso ofrece una visión integral sobre cómo la mente influye en los resultados físicos, proporcionando herramientas para gestionar el estrés. Entenderás los pilares de la psicología aplicada al deporte y cómo aplicarlos en entrenamientos reales.

Durante la formación, exploraremos técnicas de visualización y programación neurolingüística que permiten a los deportistas superar barreras mentales invisibles. Aprenderás a diseñar planes de acción personalizados que fomenten el compromiso y la disciplina, asegurando que cada miembro del equipo esté alineado con los objetivos comunes. El papel del coach no es solo instruir, sino facilitar un proceso de autodescubrimiento que empodere al atleta.

También nos enfocaremos en el desarrollo de la inteligencia emocional y la resiliencia ante el fracaso o las lesiones. Un buen líder deportivo sabe transformar las dificultades en oportunidades de crecimiento, manteniendo la motivación intrínseca incluso en los momentos más críticos de la temporada.

Al finalizar, tendrás la capacidad de aplicar el modelo GROW y otras metodologías de éxito para optimizar el rendimiento deportivo individual y colectivo de forma eficiente y profesional, consolidando un estilo de liderazgo transformador que marque una diferencia sustancial tanto en la preparación diaria como en la alta competición.

Detalles del Curso

  • 💻 Horas de video 7
  • 🕒 Horas de estudio 56
  • 🎬 Videos 87
  • 📝 Test 87
  • 📈 Nivel Básico a Experto
  • Lenguaje Español y Multi Idioma
  • 🎓 Certificado de estudios
  • 🔓 Acceso de por vida
  • 🏵️ 7 Días de garantía
  • 💳 Pago seguro con SSL
  • 💵 Aceptamos todas las formas de pago
♥️ Aprovecha nuestras ofertas
⏱️
d
h
m
s

Objetivos del Curso: Domina el Coaching Deportivo y el Éxito Mental

  • ✅ Dominar las técnicas fundamentales del Coaching Deportivo para potenciar el rendimiento físico y mental de atletas y equipos.
  • ✅ Desarrollar habilidades de liderazgo y comunicación asertiva para gestionar grupos deportivos y resolver conflictos de manera eficaz.
  • ✅ Aplicar herramientas de Inteligencia Emocional y PNL para mejorar la motivación, la concentración y la autoconfianza del deportista.
  • ✅ Diseñar planes de acción y establecimiento de metas (metodología SMART) que alineen los objetivos individuales con los del equipo.
  • ✅ Gestionar el estrés y la presión competitiva, transformando los desafíos en oportunidades de crecimiento y resiliencia.
  • ✅ Identificar y potenciar el talento deportivo mediante estrategias de evaluación continua y feedback constructivo.

Mejora tu CV con el certificado de MyWebStudies:

certificado propio demywebstudies

El temario del curso incluye:

👨🏻‍🏫 20 Temas
TEMA 1: FUNDAMENTOS HISTÓRICOS Y ACADÉMICOS DEL COACHING
5 Lecciones00:23:20
Aplica coaching deportivo y preguntas socráticas para reducir miedos y autocrítica, activar la sabiduría corporal, desmontar creencias limitantes y que el atleta diseñe sus propias estrategias para mejorar rendimiento.

1.1 Definición y esencia del acompañamiento

Estrategias de coaching deportivo para reducir miedos y autocrítica, despertar la sabiduría corporal, facilitar soluciones propias y cerrar la brecha entre rendimiento actual y metas.

05:12

1.2 Raíces filosóficas: Sócrates y la Mayéutica

Descubre cómo aplicar el método socrático en el coaching deportivo para desmontar creencias limitantes con preguntas poderosas y que el atleta encuentre sus propias estrategias tácticas y emocionales.

04:41

1.3 Visiones académicas: Definiciones de autores

Descubre cómo el coaching ayuda a producir resultados extraordinarios, romper límites, extraer y canalizar fortalezas, mejorar rendimiento y bienestar, y gestionar el cambio en atletas y equipos.

04:32

1.4 Etimología y la metáfora del transporte

Descubre el origen húngaro del término coach, su evolución en Oxford y por qué hoy el coach acompaña a la persona mientras el entrenador se ocupa de la técnica.

04:06

1.5 Pilares estructurales del proceso

Desarrollar autoconciencia para identificar tensiones y pensamientos, asumir responsabilidad de tus resultados y activar motivación intrínseca para corregir errores y mejorar tu rendimiento deportivo.

04:49

TEMA 2: PSICOLOGÍA DEL CAMBIO Y APRENDIZAJE
4 Lecciones00:17:46
Gestionarás al oponente interno y observación sin juicio para recuperar fluidez, usarás técnicas de coaching que activan neuroplasticidad, reducen cortisol, aumentan dopamina y convierten resistencia en acción hacia maestría

2.1 La revolución del Juego Interior

Cómo identificar y vencer tu oponente interno, evitar la parálisis por sobreinstrucción y usar la observación sin juicio para recuperar la fluidez y mejorar el rendimiento deportivo.

04:50

2.2 Neurociencia aplicada al rendimiento

Cómo el coaching transforma el cerebro del deportista: preguntas que fomentan neuroplasticidad y estrategias para reducir cortisol y aumentar dopamina, mejorando la toma de decisiones y el rendimiento

04:26

2.3 Resistencia al cambio y zonas de confort

Identificarás por qué el miedo y la resistencia bloquean el cambio en deportistas y cómo convertir esa resistencia en energía para la acción y la mejora.

04:16

2.4 Las 4 Etapas del Aprendizaje

Identificarás las cuatro etapas del aprendizaje deportivo, cómo el coach guía la desprogramación y reprogramación, y qué prácticas y apoyo emocional requieren para pasar de errores conscientes a la maestría automática.

04:14

TEMA 3: MOTIVACIÓN Y RESILIENCIA
4 Lecciones00:17:03
Domina cómo potenciar la motivación intrínseca sobre la extrínseca, aplicar autonomía, competencia y conexión para mantener la zona de flujo, transformar errores en aprendizaje y reencuadrar creencias limitantes.

3.1 Motivación Intrínseca vs. Extrínseca

Descubre cómo distinguir y potenciar la motivación intrínseca frente a la extrínseca para sostener el rendimiento y evitar que la presión externa destruya el compromiso deportivo.

04:35

3.2 Teoría de la Autodeterminación

Descubre cómo identificar y aplicar autonomía, competencia y conexión para convertir talento deportivo en compromiso duradero y mantener al atleta en la zona de flujo.

04:16

3.3 Construcción de la Resiliencia

Convierte errores y derrotas en datos técnicos para recuperarte rápido, reforzar tu mentalidad competitiva y crecer gracias a la presión.

03:58

3.4 Gestión de Creencias Limitantes

Detecta y desmonta creencias limitantes y lenguaje absolutista en el deporte, reencuadra pensamientos para reducir tensión y convertir bloqueos en oportunidades usando la palabra todavía

04:14

TEMA 4: GESTIÓN DEL ESTRÉS Y EMOCIONES
4 Lecciones00:17:05
Distinguir distrés y eustrés, hallar tu nivel óptimo de activación, transformar señales físicas en energía competitiva, diseñar rutinas y anclajes para recuperar foco, gestionar errores y forjar confianza basada en evidencias

4.1 Estrés: Eustrés vs. Distrés

Descubre cómo distinguir distrés y eustrés, encontrar tu nivel óptimo según la ley de Yerkes Dodson y reinterpretar señales físicas para transformar ansiedad en energía de competición.

04:32

4.2 Rutinas de Pre-ejecución

Diseñarás rutinas de preejecución que blindan la concentración, gestionarás el error para reiniciar de inmediato y crearás un anclaje sutil que te permite recuperar la compostura en segundos.

04:07

4.3 Técnicas de Control Emocional

Detectar señales físicas tempranas del estrés con el termómetro emocional, usar respiración táctica para calmar el sistema nervioso y aplicar relajación progresiva para ajustar tensiones y mantener la toma de decisiones.

04:16

4.4 Autoconfianza y Autoeficacia

Construirás una confianza basada en evidencias: identificar logros previos, usar modelado y feedback creíble, reinterpretar la activación física y convertir el deseo de ganar en convicción operativa.

04:10

TEMA 5: COMPETENCIAS Y HABILIDADES DEL COACH
5 Lecciones00:19:55
Diseña planes estratégicos y medibles con el atleta, gestiona progreso y responsabilidad, aplica seguimiento eficaz, mejora la escucha activa, formula preguntas poderosas, da feedback preciso y fomenta autonomía y empoderamiento.

5.1 Las 11 Competencias Clave (ICF)

Domina las competencias ICF para cocrear planes estratégicos, específicos y medibles con el atleta, gestionar su progreso y responsabilidad y aplicar seguimiento que convierte objetivos en acciones y resultados

03:56

5.2 La Escucha Activa Diagnóstica

Domina la escucha activa en coaching deportivo: captar lo que se dice y lo que se omite, parafrasear para validar emociones y detectar incongruencias que permitan diagnosticar bloqueos técnicos, físicos o mentales

03:52

5.3 El Arte de Preguntar

Formularás preguntas poderosas, evitarás el por qué y emplearás un lenguaje sensorial y metafórico para transformar la mentalidad del deportista y acelerar su aprendizaje bajo presión

03:47

5.4 Técnicas de Feedback Avanzado

Domina el feedback objetivo, directo y específico, aplica la técnica del sándwich para corregir sin dañar la autoestima y usa feedforward para transformar errores en acciones futuras

04:18

5.5 Errores a evitar en el coaching

Detectar y evitar dar consejos propios, manipular o juzgar, mantener congruencia y confidencialidad para fomentar la autonomía y el empoderamiento del deportista.

04:02

TEMA 6: HERRAMIENTAS ESTRATÉGICAS DE PLANIFICACIÓN
5 Lecciones00:20:10
Diseña metas SMART con el modelo GROW, evalúa fortalezas y riesgos, coordina con tu coach estrategias concretas, usa la Rueda de la Vida y un Diario de Logros para convertir pequeños éxitos en progreso medible.

6.1 El Modelo GROW en profundidad

Domina el modelo GROW: definir metas, analizar la realidad, generar opciones y convertirlas en acciones concretas adaptadas al estado emocional del deportista.

04:22

6.2 Establecimiento de Objetivos SMART

Cómo transformar deseos vagos en objetivos SMART alineados con tus valores y diseñar metas específicas, medibles y temporales que organizan tu entrenamiento y movilizan recursos hacia resultados concretos.

04:06

6.3 Análisis DAFO (FODA) Deportivo

Identificarás fortalezas y debilidades internas, amenazas y oportunidades externas, y aprenderás a cruzar esos datos con tu coach para diseñar estrategias concretas que conviertan incertidumbre en un plan de acción.

04:17

6.4 La Rueda de la Vida Deportiva

Diagnostica visualmente el equilibrio entre áreas clave del deportista, puntúa satisfacciones con la Rueda de la Vida Deportiva y descubre el punto de palanca para lograr mejoras globales con cambios mínimos.

03:50

6.5 El Diario de Logros

Crear y usar un Diario de Logros para registrar y argumentar pequeños éxitos, vincularlos al esfuerzo propio y entrenar la mente a reconocer evidencias de progreso.

03:35

TEMA 7: DINÁMICAS DE GRUPO Y LIDERAZGO
5 Lecciones00:21:20
Sabrás diagnosticar fases de equipo, gestionar conflictos con estilos TM, aplicar liderazgo transformacional y distribuido, medir responsabilidad con vídeo y datos, y convertir valores en comportamientos y seguridad psicológica.

7.1 Modelo de Desarrollo de Equipos (Tuckman)

Diagnosticarás las fases por las que pasa un equipo, gestionarás la tormenta de conflictos y aplicarás el liderazgo adecuado para convertir incertidumbre en cohesión y alcanzar alto rendimiento.

04:12

7.2 Cohesión y Holgazanería Social

Distingue cohesión de tarea y social, reconoce la holgazanería social o efecto Ringelmann y aplica individualización con vídeo y estadísticas para responsabilizar y medir el esfuerzo de cada jugador.

04:18

7.3 Resolución de Conflictos (Thomas-Kilmann)

Identificarás los cinco estilos de respuesta al conflicto según Thomas-Kilmann, distinguirás conflicto de tarea y relacional y aprenderás a guiar diálogos seguros como la Mesa de la Verdad para lograr contratos de convivencia.

04:33

7.4 Liderazgo Transformacional

Domina el liderazgo transformacional en deporte: cómo entrenar a técnicos y capitanes, usar la inteligencia emocional y la ejemplaridad, y crear liderazgo distribuido en el vestuario.

04:10

7.5 Cultura de Alto Rendimiento

Cómo convertir valores en comportamientos observables, establecer innegociables, fomentar la rendición de cuentas entre pares y generar seguridad psicológica para que la excelencia sea la norma grupal.

04:07

TEMA 8: HERRAMIENTAS MENTALES AVANZADAS
4 Lecciones00:17:16
Domina ensayos mentales PETTLEP multisensoriales, anclajes físicos y reencuadres para afinar técnica y timing, reducir ansiedad, recuperar foco y programar energía y descansos según tu cronotipo para competir con máxima vitalidad.

8.1 Visualización PETTLEP

Técnicas PETTLEP para crear ensayos mentales multisensoriales en tiempo real que fortalecen vías neuronales, afinan técnica y timing, y reducen la ansiedad en competición.

04:34

8.2 PNL y Anclajes de Recursos

Cómo crear un anclaje físico que actúa como interruptor biológico para recuperar confianza bajo presión, y cómo usar submodalidades y reencuadre para eliminar imágenes mentales amenazantes y potenciar el rendimiento.

04:16

8.3 Mindfulness y Estado de Flow

Descubre cómo usar anclajes sensoriales y la aceptación plena para recuperar el foco en competición, reducir la reactividad emocional y acceder al Flow con micromeditaciones y atención al presente.

04:12

8.4 Gestión de Energía vs. Tiempo

Identificarás fugas energéticas, gestionarás las cuatro fuentes vitales y programarás entrenamientos y descansos según tu cronotipo para competir con máxima vitalidad.

04:14

TEMA 9: ÉTICA, ENTORNO Y TRANSICIONES
3 Lecciones00:12:57
Aplicarás integridad y confidencialidad en coaching deportivo, intervenirás en la triada joven-entrenador-padres para gestionar presión y autoestima, y acompañarás la retirada y la reconversión laboral del deportista.

9.1 Código Ético y Confidencialidad

Cómo aplicar integridad y confidencialidad en el coaching deportivo para priorizar el bienestar del deportista y gestionar la información en equipos multidisciplinares.

04:37

9.2 El Triángulo Deportivo (Padres-Atleta-Coach)

Intervenir en el triángulo joven-entrenador-padres para gestionar la presión parental, educar roles y aplicar herramientas lúdicas que protejan la autoestima y favorezcan el desarrollo deportivo sostenible.

04:11

9.3 Retirada y Transiciones de Carrera

Acompañarás a ex deportistas en la retirada: validar el duelo, gestionar negación, ira, depresión y aceptación, reconstruir identidad y transferir competencias deportivas al mundo laboral.

04:09

TEMA 10: NATACIÓN: FUNDAMENTOS Y ESTILO LIBRE [CROL]
5 Lecciones00:20:17
Diseña programas personalizados de acondicionamiento y recuperación, gestiona motivación y presión, y aplica técnica y drills correctivos para optimizar crol: alineación, patada desde cadera, rotación y respiración bilateral

10.1 Rol del Entrenador de Natación

Diseñarás programas de acondicionamiento personalizados, gestionarás la motivación y la presión competitiva, y crearás un entorno seguro y de equipo que proteja la salud y el rendimiento del nadador

03:52

10.2 Fases de Desarrollo del Nadador

Cómo formar nadadores desde la iniciación con seguridad y disfrute, pasando por técnica y resistencia competitiva, hasta la optimización física, mental y de recuperación en la etapa élite

04:03

10.3 Técnica de Crol: Posición y Patada

Mantener alineación hidrodinámica, convertir la patada de crol en propulsión desde la cadera y aplicar la rotación corporal para reducir resistencia y mejorar eficiencia en el estilo libre.

04:05

10.4 Técnica de Crol: Brazada y Respiración

Mejora tu crol con el ejercicio catch up para un agarre efectivo y mayor distancia por brazada, domina la respiración bilateral y sincroniza brazada y respiración para nadar más equilibrado y continuo.

04:05

10.5 Ejercicios Correctivos para Crol

Cómo usar drills correctivos para aislar y corregir la patada, el agarre y la alineación en crol, reprogramar patrones motores y transferir esas sensaciones al nado completo para lograr técnica eficiente automática.

04:12

TEMA 11: NATACIÓN: ESPALDA Y BRAZA
4 Lecciones00:16:03
Perfecciona espalda y braza: controla rolido y patada desde la cadera para proteger hombros y mantener velocidad, y sincroniza tirón, respiración, patada y deslizamiento para maximizar impulso y reducir resistencia.

11.1 Técnica de Espalda: El Rolido

Domina la espalda: mantén alineación sin visión, equilibra relajación y potencia, genera fuerza con el rolido y usa una patada continua desde la cadera para evitar hundimiento y proteger los hombros.

04:20 🔒

11.2 Drills Específicos de Espalda

Controla el rolido con el ejercicio de rotación de hombros, perfecciona la trayectoria con un brazo y potencia la patada para mantener posición y velocidad

04:02 🔒

11.3 Técnica de Braza: Sincronización

Domina el ritmo de la braza: sincronizar tirón, respiración, patada y deslizamiento para maximizar impulso y reducir resistencia.

03:52 🔒

11.4 Ejercicios de técnica para Braza

Cómo sincronizar patada y tirón con el ejercicio pausa y tirón, fortalecer la patada contra la pared y mejorar la sensibilidad de las manos con sculling para una braza más eficiente.

03:49 🔒

TEMA 12: NATACIÓN: MARIPOSA Y HABILIDADES ACUÁTICAS
5 Lecciones00:19:22
Perfecciona ondulación y patada de mariposa desde núcleo y caderas, respiración baja, patada subacuática y salidas explosivas, virajes y transiciones hidrodinámicas, y diseña periodización con sobrecarga y taper.

12.1 Técnica de Mariposa: Potencia y Ritmo

Domina la ondulación de mariposa desde el núcleo y las caderas, el ritmo de doble patada y la respiración baja para mantener inercia y posición hidrodinámica.

04:24 🔒

12.2 Ejercicios de técnica para Mariposa

Domina la patada de delfín subacuática desde esternón hasta dedos para potenciar núcleo y piernas, practica mariposa a un brazo para pulir la brazada y la respiración y aplica secuencias 3-3-3 para consolidar el ritmo.

03:51 🔒

12.3 Salidas de Competición (Dive Starts)

Perfecciona la salida de clavado: potencia explosiva en el bloque, postura de flecha en vuelo y transición subacuática con patadas de delfín evitando respirar en la primera brazada.

03:37 🔒

12.4 Virajes (Turns) y Llegadas

Perfecciona volteretas en crol y espalda, virajes abiertos en mariposa y braza, y la disciplina respiratoria postviraje para empujes explosivos y transiciones hidrodinámicas más rápidas.

03:45 🔒

12.5 Planificación del Entrenamiento en Natación

Diseñarás una periodización para nadadores: dividir la temporada en macrociclos, mesociclos y microciclos, aplicar especificidad y sobrecarga progresiva, gestionar la carga y hacer tapering para el pico competitivo

03:45 🔒

TEMA 13: ATLETISMO: VELOCIDAD [SPRINTS]
5 Lecciones00:21:19
Arranque explosivo y transición a máxima velocidad: inclinación 45 grados, triple extensión de cadera, rodilla y tobillo, postura alta y rígida, ajuste de tacos y salida curva sin pop up para ganar impulso y reciclaje rápido.

13.1 Biomecánica de la Aceleración

Cómo acelerar desde cero con empuje horizontal: inclinación 45 grados, triple extensión de cadera rodilla y tobillo, acción de pistón con apoyo bajo la cadera y sincronía entre pierna libre y brazos

04:32 🔒

13.2 Mecánica de Máxima Velocidad (Upright)

Domina la postura alta y rígida para correr a máxima velocidad: orejas, hombros y caderas alineados sobre el pie, contacto activo bajo la cadera, evita la zancada excesiva y recicla rápido el talón para rebotar.

04:06 🔒

13.3 Configuración de los Tacos de Salida

Coloca y ajusta los tacos para lograr la postura ideal en la salida: taco delantero a 2 pies, espinilla a 45 grados, rodillas 90 y 120 grados, caderas elevadas y pretensión para un arranque explosivo

04:10 🔒

13.4 Fase de Transición (Drive Phase)

Cómo pasar de la fase de drive a la velocidad máxima sin hacer pop up: reconocer el momento por la espinilla vertical y elevar progresivamente caderas y torso para mantener fuerza y aerodinámica.

04:11 🔒

13.5 Carrera en Curva (200m/400m)

Cómo colocar los tacos en diagonal hacia el interior, inclinarse desde el tobillo para gestionar la fuerza centrífuga y usar la proyección al salir de la curva para ganar velocidad.

04:20 🔒

TEMA 14: ATLETISMO: VALLAS
4 Lecciones00:16:24
Perfecciona ritmo de tres pasos entre vallas, técnica de paso y recobro compacto, y ajusta la salida de tacos para atacar la primera valla con precisión y recuperar la carrera sin perder impulso

14.1 Ritmo y Ataque en Vallas

Domina el ritmo de tres pasos entre vallas: mantener la misma pierna de ataque, aumentar la cadencia ajustando la longitud de zancada y la altura de rodilla para proyectarte sin perder impulso

04:23 🔒

14.2 Técnica de la Pierna de Ataque (Lead Leg)

Domina el paso de vallas: conduce la rodilla hacia la valla, usa la extensión tardía tipo látigo y zarpazo activo al suelo para aterrizar cerca y recuperar la carrera rápidamente.

03:50 🔒

14.3 Técnica de la Pierna de Recobro (Trail Leg)

Cómo ejecutar un recobro compacto en vallas: elevar la rodilla lateralmente hacia la axila, mantener el tobillo en dorsiflexión y rotar externamente la cadera para pasar la valla sin chocar y ganar impulso en la zancada.

03:57 🔒

14.4 Salida y Aproximación a 1ª Valla

Ajusta la salida de tacos para vallas: acelera con urgencia y eleva el centro de gravedad antes, domina el patrón de 8 o 7 pasos y configura los bloques para atacar la primera valla con precisión.

04:14 🔒

TEMA 15: ATLETISMO: SALTO DE LONGITUD
5 Lecciones00:20:39
Domina la aproximación, penúltimo paso y despegue para convertir velocidad horizontal en impulso vertical, controla la rotación en vuelo con Hang y Hitch Kick y ejecuta un aterrizaje técnico y lejos.

15.1 Carrera de Aproximación

Cómo ejecutar una aproximación de salto de longitud con velocidad controlada, llegada milimétrica a la tabla y postura óptima para un despegue consistente.

04:34 🔒

15.2 Preparación del Despegue (Penúltimo paso)

Cómo usar el penúltimo paso para bajar sutilmente las caderas, adelantar la pierna de batida y convertir la velocidad horizontal en impulso vertical sin perder ritmo.

03:56 🔒

15.3 Mecánica del Despegue (Take-off)

Convierte la velocidad de carrera en impulso vertical: optimiza el ángulo de despegue, bloquea la pierna de batida como resorte y usa triple extensión más brazos y pierna libre para un salto más largo y limpio.

04:16 🔒

15.4 Fase de Vuelo: Técnicas

Controlar la rotación en vuelo usando las técnicas Hang y Hitch Kick para mantener el torso vertical y preparar un aterrizaje eficiente.

04:06 🔒

15.5 Aterrizaje Eficiente

Domina el aterrizaje en salto de longitud: extiende talones y dorsiflexiona los pies, lanza los brazos, flexiona rodillas y deslízate lateralmente para tocar más lejos sin caer hacia atrás

03:47 🔒

TEMA 16: ATLETISMO: TRIPLE SALTO
5 Lecciones00:20:09
Domina la distribución de ritmo y velocidad en triple salto con ratios Hop 35% Step 30% Jump 35%, conserva la velocidad horizontal, ejecuta Hop Step y Jump eficientes y prepara el cuerpo para impactos y fuerza unilateral

16.1 Estructura y Ratios del Salto

Distribuye ritmo y velocidad en el triple salto: aprende los ratios prácticos Hop 35% Step 30% Jump 35%, cómo conservar la velocidad horizontal y evitar que una fase supere el 40%

04:26 🔒

16.2 Técnica del Hop (Primer salto)

Ejecutar un Hop eficiente: ciclo activo de la pierna de batida, pierna libre y brazos bloqueando en el impacto y un aterrizaje activo con planta completa para rigidez y rebote rápido que preserve la velocidad.

03:56 🔒

16.3 Técnica del Step (Segundo salto)

Cómo ejecutar correctamente el Step: generar altura con la pierna libre en patada péndulo, mantener rodilla alta y tronco vertical, aterrizar activo en dorsiflexión para transferir velocidad al salto final.

03:46 🔒

16.4 Técnica del Jump y Aterrizaje

Cómo ejecutar el despegue y aterrizaje del triple salto: ajustar ángulo de despegue, usar la pierna del step, controlar el vuelo hang y cronometrar la extensión de piernas para aterrizar con entrada lateral y maximizar la marca.

03:51 🔒

16.5 Fuerza Específica para Triple

Preparar el cuerpo y la técnica para soportar impactos de hasta 15 veces el peso en triple salto, mejorando rigidez articular, pliometría de alto impacto, fuerza unilateral y elección estratégica de la pierna batida

04:10 🔒

TEMA 17: ATLETISMO: SALTO DE ALTURA
5 Lecciones00:20:18
Domina la aproximación en J, el despegue y la rotación para convertir velocidad horizontal en altura: marcas precisas, zancada final rápida, batida rígida, sincronía hombros cadera pies, arco y corrección inmediata de errores.

17.1 La Curva en J y Fuerzas Físicas

Traza y ejecuta la aproximación en J para generar fuerza centrífuga, inclinar el cuerpo desde el tobillo y usar esa energía para despegar y rotar eficientemente sobre el listón

04:26 🔒

17.2 Transición y Talonamiento

Domina la precisión de las marcas de entrada y transición, acelera la frecuencia de zancada en los últimos apoyos y mantén los hombros abiertos para ejecutar la batida y conservar la geometría y fuerza de la curva

03:59 🔒

17.3 Despegue Vertical y Rotación

Convierte la velocidad horizontal en elevación vertical en el despegue: plantada firme, pierna de batida rígida como bisagra y coordinación de pierna libre y brazos para maximizar altura sin perder energía.

04:01 🔒

17.4 El Franqueo (Fosbury Flop)

Adopta la posición de arco, gestiona el centro de masas, sincroniza hombros, cadera y pies y ejecuta el snap final para elevar los talones y limpiar la barra

03:48 🔒

17.5 Ajustes de Competición

Diagnosticar y corregir al instante errores del salto de altura ajustando la marca de salida, gestionar nulos y la presión, y adaptar la estrategia a viento, pista y estado muscular

04:04 🔒

TEMA 18: ATLETISMO: LANZAMIENTOS [JABALINA]
4 Lecciones00:16:32
Perfeccionarás agarre, tensión relajada, carrera de aproximación y pasos cruzados para transferir energía a la jabalina, y bloquear con latigazo rotacional y recuperación para maximizar distancia sin lesionarte.

18.1 Agarre y Posición de Poder

Domina el agarre, la tensión relajada y la posición de poder para transmitir toda la energía a la jabalina y lanzar más lejos sin lesionarte.

04:14 🔒

18.2 Carrera y Pasos Cruzados (Crossovers)

Domina la carrera de aproximación y los pasos cruzados para generar y controlar el impulso horizontal, mantener la jabalina fija, usar rodillas altas y un ritmo de cinco pasos hasta la frenada de bloqueo.

04:11 🔒

18.3 Retirada y Pasos de Impulso

Domina la retirada, el paso de impulso y la espera activa para maximizar la aceleración de la jabalina: empujar recto manteniendo la punta cerca, impulso bajo y aterrizaje elástico antes de activar el brazo.

04:07 🔒

18.4 Bloqueo y Liberación (Delivery)

Domina el bloqueo de la pierna izquierda, la posición de arco tenso, el latigazo con rotación axial y la recuperación para frenar dentro del límite y maximizar la distancia de lanzamiento.

04:00 🔒

TEMA 19: ATLETISMO: LANZAMIENTOS [PESO Y DISCO]
6 Lecciones00:24:48
Perfecciona técnica completa de lanzamiento de disco: agarre, postura, glide, giro y salida, secuencia piernas a brazo, separación cadera hombros, ángulo de lanzamiento y reversa para potencia, control y legalidad.

19.1 Peso: Agarre y Posición Inicial

Cómo sujetar el peso sobre la base de los dedos, colocarlo firme en el cuello con codo alto y adoptar la postura lineal comprimida para empujar con potencia y legalidad.

04:25 🔒

19.2 Peso: Técnica Lineal (Glide)

Ejecutarás la ruptura de equilibrio y el glide: caída controlada de caderas, patada y arrastre de piernas, llegada a la posición de poder con hombros cerrados para un desenrosque explosivo.

04:09 🔒

19.3 Peso: Entrega y Final

Domina la secuencia cinética de piernas a mano, el bloqueo del lado izquierdo, el ángulo de salida de 40 grados y la reversa de pies para evitar lanzamientos nulos.

03:49 🔒

19.4 Disco: Agarre y Balanceos

Cómo sujetar el disco con las falanges y la fuerza centrífuga, hacer los balanceos previos para ritmo y rango y ejecutar la salida en T invertida manteniendo el brazo largo y relajado.

04:13 🔒

19.5 Disco: Giro y Pivote

Cómo ejecutar un giro en lanzamiento de disco: entrada tipo carrera pivotando sobre el metatarso izquierdo, barrido amplio de la pierna derecha para generar momento angular, fase de vuelo rasante y tronco vertical.

04:07 🔒

19.6 Disco: Posición de Poder y Salida

Domina la separación cadera hombro para generar torque, controla la órbita y el ángulo de ataque, libera con el índice para dar rotación y realiza la reversa para absorber la inercia.

04:05 🔒

TEMA 20: DESCARGA DOCUMENTACIÓN PDF
1 Lecciones00:00:00

📥 19.1 Descarga documentación PDF

🔒

Detalle del Curso Coach Deportivo

Formación para el Empleo en Coach Deportivo

Esta formación en coaching deportivo está diseñada para desempleados que buscan una salida laboral competitiva en el sector salud y bienestar por solo 6€.

Aprenderás técnicas de liderazgo y motivación que te permitirán destacar en el mercado actual, certificando tus nuevas competencias profesionales de forma rápida y práctica.

Curso Bonificado de Coach Deportivo para Empresas

Mejora tu perfil profesional con nuestro curso de coaching deportivo por 6€. Es la opción ideal para trabajadores que deseen ampliar sus conocimientos técnicos.

Aprovecha las ventajas de la formación bonificada para empresas, optimizando tus habilidades de gestión de equipos y liderazgo emocional sin esfuerzo adicional.

Titulación y Reconocimiento en Coach Deportivo

Al completar la formación, recibirás un diploma acreditativo que valida tus conocimientos en coaching deportivo. Aunque no es un título oficial universitario, este certificado tiene un alto valor curricular y es reconocido por empresas del sector deportivo privado.

Este documento demuestra que has superado satisfactoriamente todas las pruebas de evaluación, confirmando tu capacidad real para ejercer como coach profesional y gestionar el rendimiento mental de atletas y equipos especializados con total garantía.

Salidas Profesionales del Coach Deportivo

Esta formación te abre las puertas a trabajar en clubes de fútbol, federaciones polideportivas, centros de fitness o como consultor de alto rendimiento para atletas individuales y directivos que busquen mejorar su enfoque competitivo y liderazgo bajo presión.

Valoración de los estudiantes

Promedio

4.5

6770 Votos

67%
20%
6%
4%
4%

Ventajas por las que inscribirte en el Curso de Coach Deportivo

Acceso ilimitado de por vida

Estudia a tu ritmo, cuando quieras y desde donde quieras


Aprende a tu propio ritmo

Sin horarios, sin presión. Tú marcas el ritmo


Becas de estudio

Impulsamos una formación accesible mediante becas


Diseñados por docentes expertos

Aprende de profesionales en activo con experiencia real


Formación de calidad garantizada

Contenidos actualizados y metodología práctica


Disponible en múltiples idiomas

Accede a los contenidos en el idioma que mejor se adapte a ti


Estudia cómodamente desde casa

Plataforma online optimizada para tu comodidad


Excelentes valoraciones

La satisfacción de estudiantes respalda la calidad de formación


Acceso total con un pago único

Disfruta de todo el contenido formativo sin cuotas ni pagos


Comunidad de +500.000 estudiantes

Más de medio millón en el mundo han transformado su currículum


Opiniones REALES de Estudiantes del Curso de Coach Deportivo

Preguntas frecuentes sobre Coach Deportivo

¿Qué es un coach deportivo y cuáles son sus funciones?

Un coach deportivo es un profesional que acompaña a atletas y equipos para optimizar su rendimiento mental y emocional, estableciendo objetivos claros y diseñando planes de acción personalizados para superar bloqueos.

¿Qué se necesita para ser coach deportivo profesional?

Se requiere una combinación de conocimientos en psicología del deporte, habilidades de comunicación asertiva, empatía y el dominio de herramientas técnicas como el modelo GROW o la programación neurolingüística aplicada.

¿Cómo mejora el coaching el rendimiento del atleta?

El coaching ayuda a fortalecer la autoconfianza, mejora la concentración bajo presión, gestiona el estrés competitivo y ayuda a los deportistas a mantener una motivación intrínseca constante durante toda la temporada.

¿Es necesario ser psicólogo para ejercer como coach deportivo?

No es un requisito legal ser psicólogo clínico, pero un buen coach deportivo debe dominar las herramientas de la psicología positiva y el coaching para ayudar a los atletas sanos a alcanzar su máximo potencial mediante el entrenamiento mental y la motivación constante.

¿Qué salidas laborales tiene la formación en coach deportivo?

Los graduados pueden trabajar en centros deportivos, academias de alto rendimiento, como consultores para deportistas individuales, o liderando departamentos de motivación en clubes profesionales, además de emprender su propio negocio de asesoría mental personalizada de éxito.

Cursos relacionados con Coach Deportivo