Disco: Posición de Poder y Salida en el Mercado Actual
Para enseñar a generar torque real mediante la separación cadera-hombro y evitar lanzamientos solo de brazo, participa en la capacitación para entrenadores en técnicas de torque y posición de poder y aprende a programar aterrizajes que maximicen la tensión elástica.
Torque máximo: La separación Cadera-Hombro
Al aterrizar en la posición de poder (ambos pies en el suelo, derecho en el centro, izquierdo al frente), el atleta debe estar en una posición de máxima tensión.
Los pies y las caderas deben estar apuntando hacia el frente (dirección de lanzamiento) o girando hacia ella, mientras que el brazo del disco y los hombros deben estar todavía mirando hacia atrás.
Esta diferencia de, a veces, más de 90 grados entre caderas y hombros es el Torque. Es como una goma elástica estirada al límite.
Si el atleta aterriza con el disco ya al lado de su cadera (sin separación), el lanzamiento será débil y solo de brazo.
La capacidad de mantener el disco atrás mientras se aterriza agresivamente es lo que separa a los lanzadores de 40 metros de los de 60 metros
La órbita y el ángulo de ataque
El lanzamiento final se inicia desenroscando el torso. El brazo derecho viene desde atrás en un arco amplio y largo.
Es crucial controlar la inclinación del disco (ángulo de ataque). Si el borde delantero del disco está muy levantado, el aire lo frenará (se [ahorcará]) y caerá plano. Si está muy bajo, se clavará en el suelo.
El ángulo de salida ideal suele estar entre 35 y 38 grados, dependiendo del viento.
Con viento de contra, se lanza más plano para que el disco [planee]; con viento de cola, se puede lanzar un poco más alto.
El brazo libre (izquierdo) bloquea el movimiento rotacional para transferir la energía al brazo derecho, que azota el disco hacia el sector
Liberación por el índice y rotación
La salida del disco de la mano es suave pero a altísima velocidad. El implemento debe rodar por el dedo índice, que le imparte la rotación en sentido horario (para diestros).
Esta rotación giroscópica es lo que da estabilidad al vuelo; un disco sin rotación ([pato mareado]) caerá inmediatamente.
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