Curso de Coaching: Manejo del Estrés y la Ansiedad
PorMyWebStudies
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¿Vives en un estado de alerta constante? ¿Sientes que la ansiedad y el estrés laboral dominan tu día, afectando tu sueño, tu humor y tu productividad? No estás solo. El 'burnout' es una epidemia moderna, pero no tienes por qué vivir así. Es posible recuperar la calma y el control de tu vida ahora mismo.
Este curso es tu entrenamiento práctico para lograrlo. A diferencia de la terapia pasiva, el coaching antiestrés se enfoca en el presente y el futuro, dándote herramientas reales de acción inmediata. Aprenderás a gestionar tus emociones a través de la inteligencia emocional y a calmar tu mente con técnicas probadas que puedes usar fácilmente en cualquier momento y lugar.
Nos sumergiremos en las técnicas de relajación y mindfulness más efectivas. Descubrirás la respiración diafragmática para controlar el pánico, ejercicios de meditación guiada y estrategias de PNL (Programación Neurolingüística) para cambiar tus patrones de pensamiento negativos y reducir así toda la ansiedad acumulada.
El objetivo principal es construir tu resiliencia personal. No solo aprenderás a afrontar el estrés, sino a prevenirlo eficazmente. Desarrollarás hábitos saludables, mejorarás tu gestión del tiempo y encontrarás un verdadero equilibrio vida-trabajo sostenible. Al finalizar, tendrás un plan de autocuidado emocional para una vida mucho más productiva, serena y plena.
Detalles del Curso
- Horas de video 5
- Horas de estudio 40
- Videos 59
- Test 59
- Nivel Básico a Experto
- Lenguaje Español y Multi Idioma
- Certificado de estudios
- Acceso de por vida
- 7 Días de garantía
- Pago seguro con SSL
- Aceptamos todas las formas de pago
