El Diario de Logros

La ceguera ante el propio éxito

En la búsqueda constante de la mejora, el deportista tiende a desarrollar una "ceguera selectiva" hacia sus propios avances. Se enfoca tanto en lo que falta por conseguir que ignora lo que ya ha logrado.

El Diario de Logros es una herramienta diseñada para corregir este sesgo cognitivo.

Consiste en un registro sistemático y periódico donde se anotan los éxitos, por pequeños que parezcan. El objetivo es hacer consciente al coachee de su evolución real.

Es fundamental que sea el propio cliente quien inicie el aporte de logros; el coach solo acompaña o facilita si el atleta es incapaz de ver nada positivo, pero evita caer en el halago fácil o el falso logro

Estructura y argumentación

Para que sea efectivo, el registro no debe ser una simple lista de hechos. Debe incluir columnas para la fecha, la descripción del logro, "cómo lo consiguió" (para reforzar la agencia personal), el aprendizaje extraído y "en qué le ayuda" para el futuro.

El coach debe tener cada logro perfectamente argumentado y observado para validarlo con autoridad si surgen dudas.

Esta práctica entrena al cerebro para escanear la realidad en busca de evidencias de competencia, contrarrestando la tendencia natural del cerebro a enfocarse en el peligro o el error

Construcción de autoestima basada en el esfuerzo

Como señala John Whitmore, para desarrollar una autoestima sólida, no basta con acumular éxitos; el atleta necesita saber que esos éxitos se deben a su propio esfuerzo.

El Diario de Logros cumple esta función al vincular el resultado con la acción propia.

Al revisar el diario después de un tiempo, el deportista tiene una prueba empírica de su capacidad de superación.

Esto define el éxito no solo como la victoria final, sino como la acumulación de pequeñas batallas ganadas día a día. Esta herramienta aporta un indicador interno

Resumen

El diario corrige la tendencia del deportista a enfocarse únicamente en lo que falta conseguir. Es un registro sistemático de éxitos que hace consciente al individuo de su evolución.

Debe incluir descripciones detalladas sobre cómo se consiguieron los éxitos para reforzar la agencia personal. Esta práctica entrena al cerebro para escanear evidencias de competencia y éxito.

Vincular el resultado con el esfuerzo propio permite construir una autoestima sólida y duradera. Define el éxito como la acumulación de pequeñas batallas ganadas día tras día.