Curso de Creación De Dietas Para Perder Grasa y Ganar Músculos
PorMyWebStudies
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¿Cansado de dietas que te hacen perder peso pero también músculo, dejándote sin tonificar? ¿O intentas ganar volumen y terminas acumulando más grasa? Este curso es la guía definitiva para el santo grial del fitness: la recomposición corporal, el proceso de quemar grasa y construir músculo al mismo tiempo.
El secreto no es solo comer menos, es comer inteligentemente. Este programa te enseñará a diseñar tu propio plan de nutrición deportiva. Dominarás el balance calórico para una pérdida de grasa sostenible sin sacrificar tu rendimiento. Nos centraremos en una dieta alta en proteínas para alimentar la hipertrofia (crecimiento muscular) y te enseñaremos a usar los carbohidratos y grasas saludables a tu favor. Aprenderás a calcular tus macronutrientes exactos para tus objetivos.
Pero la nutrición es solo la mitad de la batalla. Te enseñaremos cómo combinar tu plan de alimentación con una rutina de entrenamiento de fuerza, la verdadera clave para la hipertrofia y para acelerar tu metabolismo basal. Descubrirás por qué levantar peso es esencial para la definición muscular y cómo estructurar tus ejercicios. Además, optimizaremos tu rutina de cardio, integrando sesiones HIIT para maximizar la quema de grasa sin catabolizar tu masa muscular.
Este curso lo integra todo en un plan de acción claro. Entenderás la ciencia de la composición corporal, desde cómo funciona tu metabolismo hasta el rol de la suplementación deportiva (como proteínas o creatina) para potenciar tus resultados. Dejarás de adivinar y tendrás la guía definitiva para reducir la grasa abdominal, tonificar tu cuerpo y construir la versión más fuerte y definida de ti mismo.
Detalles del Curso
- Horas de video 10
- Horas de estudio 80
- Videos 72
- Test 71
- Nivel Básico a Experto
- Lenguaje Español y Multi Idioma
- Certificado de estudios
- Acceso de por vida
- 7 Días de garantía
- Pago seguro con SSL
- Aceptamos todas las formas de pago
