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Curso Dejar la Procrastinación

PorMywebstudies

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12€
Curso Dejar la Procrastinación

Información del Curso Cómo Dejar la Procrastinación

¿Sientes que constantemente pospones tus tareas y objetivos más importantes? ¿Terminas el día sintiendo que podrías haber logrado mucho más? Si estás listo para cambiar eso, nuestro curso "Maestro del Tiempo: Vence la Procrastinación" está diseñado específicamente para ti.

En este curso intensivo, aprenderás técnicas comprobadas y estrategias efectivas para tomar control de tu tiempo y energía. Dirigido por expertos en productividad, te guiaremos paso a paso para transformar la procrastinación en productividad.

¿Qué incluye el curso?

  • Módulos Interactivos: A través de videos, lecturas y ejercicios prácticos, descubrirás las raíces de la procrastinación y cómo erradicarlas.
  • Herramientas y Recursos: Acceso a herramientas digitales y listas de chequeo que te ayudarán a organizar mejor tus días.
  • Acceso Permanente y Actualizaciones: Una vez te unes, es para siempre. Accede al material actualizado y a nuevos recursos cada vez que los añadamos.

 

Con este curso, no solo aprenderás a dejar de procrastinar, sino que también ganarás confianza, mejorarás tu bienestar general y alcanzarás esos sueños que siempre parecían estar un día más allá.

Detalles del Curso

  • Horas de video 5
  • Horas de Estudio 40
  • Videos 54
  • Test 54
  • Nivel Básico a Experto
  • Languaje Español
  • Certificado de Estudios
  • Acceso de por vida
  • 15 Días de garantía
  • Pago seguro con SSL
  • Aceptamos todas las formas de pago
Aprovecha nuestras ofertas

Objetivo del Curso Control del Tiempo

Los objetivos del curso de Procrastinación son:

  • Entender qué es la procrastinación, sus motivaciones y cómo impacta en diferentes áreas de la vida.
  • Identificar las causas comunes de la procrastinación y las consecuencias negativas que puede tener.
  • Comprender los elementos clave para vencer la procrastinación, como la productividad frente a la procrastinación, las distracciones y el perfeccionismo.
  • Aprender técnicas y estrategias para superar la procrastinación, como la matriz de Eisenhower, el principio de Pareto y la técnica de Pomodoro.
  • Explorar la formación de hábitos y cambios mentales necesarios para vencer la procrastinación, incluyendo la importancia de crear compromisos, definir objetivos concretos y desarrollar una buena actitud.
  • Entender la procrastinación desde la neurociencia, incluyendo el papel del cerebro, la memoria, las neuronas y la neuroplasticidad en este comportamiento.

Temario

55 Lecciones 04:49:01
7 Lecciones41:23

1.1. ¿Qué es la procrastinación?

05:43

1.2. ¿Para qué procrastinamos?

05:19

1.3. El ciclo de la procrastinación

05:37

1.4. Tipos de procastinación

06:11

1.5. Esferas de la vida donde impacta la procastinación

05:32

1.6. Causas comunes de la procrastinación

07:32

1.7. Consecuencias negativas de la procrastinación

05:29

11 Lecciones63:15

2.1. Productividad vs Procrastinación

05:51

2.2. Las distracciones y la procrastinación

06:21

2.3. Tipos de distracciones

06:17

2.4. El perfeccionismo. Pros y contras.

05:22

2.5. La motivación

05:30

2.6. Las justificaciones y la procrastinación

06:05

2.7. La fuerza de voluntad

05:43

2.8. Miedo al fracaso

05:18

2.9. La ansiedad y el estrés

05:42

2.10. El aburrimiento

05:28

2.11. El sueño

05:38

14 Lecciones73:54

3.1. Técnicas de Motivación Pasiva

06:51

3.2. Técnicas de visualización

05:48

3.3. Matriz de Eisenhower

06:04

3.4. El principio de Pareto

05:24

3.5. Técnica de Pomodoro

05:45

3.6. El efecto catedral

05:17

3.7. El efecto de los discursos motivacionales

05:00

3.8. El uso del calendario

04:54

3.9. Realizar una lista de tareas pendientes

05:05

3.10. Estrategias para modificar o eliminar hábitos

04:33

3.11. Estrategias para desarrollar nuevos hábitos

04:23

3.12. La organización y la procrastinación

05:13

3.13. Aprender a gestionar el tiempo

05:34

3.14. Aprender a decir no

04:03

15 Lecciones76:23

4.1. Los hábitos

05:22

4.2. La importancia de crear compromisos

05:42

4.3. Diferencia entre “meta” y “propósito”

05:17

4.4. Definir objetivos concretos

05:51

4.5. Influencia de las relaciones en la procrastinación

05:12

4.6. El talento y el éxito

05:04

4.7. El poder de una buena actitud

05:03

4.8. Relación de la edad y los objetivos profesionales y de vida

04:37

4.9. Identificar las debilidades propias

05:15

4.10. Importancia de identificar las cosas que procrastinas

04:34

4.11. El balance en la vida

05:13

4.12. Aprender a delegar

05:23

4.13. Beneficios de levantarse con rapidez

04:51

4.14. Importancia de la hidratación al despertar

04:23

5.1. El cerebro y la procrastinación

04:36

7 Lecciones34:06

5.2. Breve análisis de la procrastinación desde la neurociencia

05:36

5.3. La memoria y la procrastinación

05:10

5.4. Las neuronas y la procrastinación

04:46

5.5. La metacognición

05:03

5.6. La neuroplasticidad y la procrastinación

04:59

5.7. La flexibilidad cognitiva

04:21

5.8. Ejercicios para estimular cambios químicos en nuestro cerebro

04:11

1 Lecciones00:00

6.1. Descargar temario en PDF

Detalles

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Certificación Oficial en Procrastinación

Nos complace ofrecerte una característica exclusiva de nuestro Curso de Procrastinación. Aunque no proporcionamos certificaciones oficiales, te entregamos certificados internos que respaldan la calidad de nuestra formación y la excelencia de nuestros contenidos.

La instrucción en procrastinación te brindará un sólido conjunto de habilidades y conocimientos especializados en la gestión del tiempo y la superación de la procrastinación. Aunque nuestras certificaciones no sean oficiales, cada una ha sido cuidadosamente diseñada para asegurar la máxima calidad y relevancia en el ámbito de la productividad y el vencimiento de la procrastinación.

Además, es importante destacar que nuestros cursos están disponibles a precios especiales con descuento, lo que hace que la oportunidad de estudiar con nosotros sea excepcional para aquellos que desean mejorar su eficiencia y superar la procrastinación.

Oportunidades Laborales del Curso de Procrastinación

En el contexto actual, la procrastinación se ha convertido en un obstáculo común que afecta tanto a la vida personal como profesional de muchas personas. Con el curso de Dejar la Procrastinación, te ofrecemos una oportunidad única para comprender y superar este hábito que limita tu productividad y bienestar.

Según estudios recientes, la procrastinación afecta a una gran parte de la población, causando estrés, ansiedad y disminución del rendimiento en diferentes áreas de la vida. Nuestro programa está diseñado para proporcionarte las herramientas y estrategias necesarias para romper este ciclo de postergación y alcanzar tus objetivos de manera efectiva.

Con un enfoque práctico y basado en la psicología y neurociencia del comportamiento, explorarás las causas subyacentes de la procrastinación y aprenderás técnicas probadas para gestionar el tiempo, mejorar la motivación y vencer la tendencia a posponer las tareas importantes.

Valoración de los estudiantes

Promedio

4.6

4949 Votos

67%
21%
7%
1%
1%

Ventajas por las que inscribirte en el Curso de

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Preguntas frecuentes sobre

  • La procrastinación es el acto de retrasar tareas importantes a pesar de conocer las consecuencias negativas de no completarlas a tiempo. Las razones comunes para procrastinar incluyen la búsqueda de gratificación instantánea, el miedo al fracaso, sentirse abrumado por la tarea, falta de interés y malas condiciones ambientales que fomentan la distracción​

  • Existen varias técnicas efectivas para combatir la procrastinación, incluyendo el uso de la técnica Pomodoro, establecer recordatorios y metas concretas, y dividir las tareas en pasos más manejables. La técnica Pomodoro implica trabajar en intervalos de 25 minutos seguidos de breves descansos, lo que ayuda a mantener el enfoque y evitar el agotamiento​

  • Modificar el entorno de trabajo para reducir distracciones puede ser muy efectivo para combatir la procrastinación. Esto puede incluir apagar las notificaciones del teléfono, trabajar en un lugar tranquilo y organizado, y asegurarse de tener todos los materiales necesarios a mano antes de comenzar la tarea​

  • Sí, involucrar a otras personas, como un amigo o compañero de trabajo, puede proporcionar responsabilidad y motivación adicional para superar la procrastinación. Tener a alguien que te apoye y te recuerde tus objetivos puede ayudar a mantenerte enfocado y comprometido con tus tareas​

  • Superar la procrastinación puede llevar a una mejora significativa en la productividad, reducción del estrés, y una mayor sensación de logro y bienestar. Además, puede mejorar tu rendimiento académico o profesional, lo que a su vez puede abrir nuevas oportunidades y contribuir a un mejor desarrollo personal y profesional​