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Curso de Especialización para Entrenadores Personales

Convierte tu pasión en resultados: este curso para entrenador personal ofrece formación práctica y actualizada en valoración, programación y seguimiento, con recursos descargables, casos reales y certificación para diferenciarte profesionalmente y fidelizar clientes desde hoy

mywebstudies.com

PorMyWebStudies

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12 €
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Curso de Especialización para Entrenadores Personales

Este curso de entrenador personal ofrece una formación completa y actualizada, diseñada para desarrollar competencias en valoración, programación y seguimiento. Se estructura en módulos temáticos con teoría, análisis de casos reales y recursos multimedia. La metodología centrada en el alumno favorece el aprendizaje activo y la resolución de problemas. Incluye sesiones de actualización continua y acceso a foros de debate entre profesionales.

Los contenidos abarcan biomecánica, valoraciones funcionales, prescripción de fuerza y cardiovascular, programación periodizada, nutrición aplicada y prevención de lesiones. Incluye guías para elaborar sesiones según objetivos, herramientas para adaptar cargas y criterios para monitorizar progresos con indicadores cuantificables. Se incorporan vídeos demostrativos y criterios de progresión según evidencias.

Se evalúa mediante pruebas teóricas y proyectos de diseño de programas, con retroalimentación personalizada. El seguimiento permite ajustar planes y demostrar competencias profesionales. Además se facilita acceso a materiales descargables, plantillas de evaluación y modelos de seguimiento. Este itinerario otorga un reconocimiento formativo y un certificado avalado.

Profesionales del fitness, técnicos en deporte y personas con interés en entrenamiento individual encontrarán recursos para mejorar su praxis diaria. Se ofrece orientación sobre comunicación con clientes, ética profesional, negocio personal y herramientas digitales para la gestión de sesiones y la fidelización. Incluye pautas para servicios presenciales y online.

Detalles del Curso

  • 💻 Horas de video 7
  • 🕒 Horas de estudio 56
  • 🎬 Videos 85
  • 📝 Test 85
  • 📈 Nivel Básico a Experto
  • Lenguaje Español y Multi Idioma
  • 🎓 Certificado de estudios
  • 🔓 Acceso de por vida
  • 🏵️ 7 Días de garantía
  • 💳 Pago seguro con SSL
  • 💵 Aceptamos todas las formas de pago
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En nuestra variada selección de temáticas, pagarás por un curso individual y podrás llevarte otros dos completamente gratis. De esta manera, tendrás la libertad de escoger los tres cursos que más te interesen, sin importar la temática. Es una excelente oportunidad para ampliar tus conocimientos y habilidades. Por favor, ten en cuenta que esta oferta no se aplica a nuestros programas de Máster.

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Objetivos del curso entrenador-personal: competencias clave

  • ✓ Dominar valoración física y test funcionales para clientes diversos
  • ✓ Diseñar programas de entrenamiento personalizados por objetivos y niveles
  • ✓ Aplicar criterios para progresiones y control de cargas
  • ✓ Integrar fundamentos de nutrición y hábitos saludables
  • ✓ Implementar estrategias preventivas para lesiones y rehabilitación
  • ✓ Gestionar comunicación, fidelización y herramientas digitales

Mejora tu CV con el certificado de MyWebStudies:

Certificado oficial demywebstudies

El temario del curso incluye:

👨🏻‍🏫 19 Temas
▽ TEMA 1: FUNDAMENTOS PROFESIONALES DEL ENTRENAMIENTO FÍSICO
7 Lecciones00:32:12
Diseñarás servicios de fitness rentables y personalizados: segmentación de mercado, nichos, modelos de negocio, marketing digital, automatización, ventas y finanzas para liderar y escalar tu asesoría con resultados medibles.

▶ 1.1 El mercado actual y el rol del especialista en fitness

Analiza el mercado del fitness, segmenta clientes, detecta nichos, integra metodologías y tecnologías emergentes y aplica estrategias comerciales para diseñar servicios personalizados que fidelizan y generan resultados medibles.

04:41

▶ 1.2 Desarrollo mental y trazado de metas de carrera

Conviértete en un profesional seguro: supera el síndrome del impostor, construye liderazgo con formación y autoevaluación, y diseña objetivos medibles para clientes y metas empresariales a corto y largo plazo.

04:30

▶ 1.3 Estructuras de negocio y logística operativa

Cómo elegir entre centro propio, asociarte a instalaciones, asistencia a domicilio o asesoría online y qué implica cada opción en inversión, autonomía, riesgos y logística para decidir con rentabilidad.

04:25

▶ 1.4 Segmentación de mercado y fidelización

Cómo identificar nichos y perfiles demográficos para diseñar programas y promociones hipersegmentadas, fidelizar clientes con políticas flexibles y detalles personalizados que posicionan al profesional como autoridad.

04:21

▶ 1.5 Posicionamiento de marca y ecosistema digital

Crearás una identidad visual y una web rápida con portal de contenidos, aprenderás a automatizar correos, publicar boletines y gestionar redes con SEO y anuncios segmentados para atraer clientes cualificados.

04:57

▶ 1.6 Comercialización, tarifas y red de contactos

Domina técnicas de persuasión para convertir prospectos en clientes, diseña tarifas por paquetes que reflejen valor y crea alianzas con profesionales para aumentar recomendaciones y visibilidad.

04:28

▶ 1.7 Control financiero y administración fiscal

Controla los costos, flujo de caja y obligaciones fiscales para calcular tu beneficio real y reinvertir con estrategia para escalar tu negocio de asesoría física.

04:50

▽ TEMA 2: INTERACCIÓN HUMANA Y PSICOLOGÍA DEL DEPORTE
2 Lecciones00:10:09
Diseñarás planes físicos personalizados con empatía y comunicación, activarás la motivación con metas escalonadas, manejarás ansiedad bajo presión y detectarás señales de trastornos alimentarios para derivar a profesionales

▶ 2.1 Dinámicas conductuales y apego al programa

Cómo usar la empatía y la comunicación para diseñar planes físicos personalizados, activar la motivación con metas escalonadas y manejar la ansiedad para rendir mejor bajo presión.

05:05

▶ 2.2 Trastornos psicológicos vinculados al entorno físico

Detectar señales de trastornos por restricción o purga, reconocer la obsesión por volumen y derivar a profesionales cuando haya alarma para proteger la salud del practicante

05:04

▽ TEMA 3: ARQUITECTURA BIOLÓGICA Y BIOMECÁNICA DEL MOVIMIENTO
5 Lecciones00:27:37
Domina la organización corporal desde célula a sistema, esqueleto y articulaciones, tipos y roles musculares, arquitectura y líneas de tracción, leyes físicas de la motricidad y mecanismos de contracción para movimiento eficiente.

▶ 3.1 Bases celulares y sistemas de soporte corporal

Descubre cómo se organiza el cuerpo desde células hasta sistemas, cómo el esqueleto y las articulaciones sostienen y protegen, y las tres clases de músculo y sus funciones en movimiento y mantenimiento vital.

05:29

▶ 3.2 Identificación y topografía de la musculatura

Identificarás cómo los anclajes musculares y la arquitectura de fibras determinan la dirección del movimiento, las zonas funcionales de miembros y el vocabulario direccional para ubicarlos con precisión.

05:04

▶ 3.3 Cinemática humana y orientación espacial

Cómo aplicar leyes físicas a la motricidad: estabilizar el centro de gravedad, optimizar líneas de tracción, entender inercia, ejes y planos corporales y nombrar trayectorias articulares para movimiento eficiente.

05:14

▶ 3.4 Dinámica de la tensión y roles funcionales

Cómo el deslizamiento de filamentos y el intercambio iónico generan la contracción muscular, las tres modalidades de fuerza y los roles de motores, antagonistas, asistentes y estabilizadores.

05:55

▶ 3.5 Análisis profundo de las articulaciones mayores

Identificarás cómo las articulaciones, músculos y estructuras óseas de pies, columna y brazos trabajan para absorber impactos, estabilizar el cuerpo y permitir alcance y manipulación fina.

05:55

▽ TEMA 4: BASES METABÓLICAS Y GENERACIÓN DE ENERGÍA
4 Lecciones00:18:39
Domina cómo el cuerpo regula energía y reparación: catabolismo para energía, anabolismo para reparar y crecer, detección del déficit y uso de grasa, efectos de dieta y hormonas, cómo entrenar en sistemas aeróbico y anaeróbico

▶ 4.1 Introducción a la termodinámica corporal

Descubre cómo el cuerpo mantiene la homeostasis usando catabolismo para liberar energía durante el ejercicio y anabolismo para reparar y almacenar tejido, y por qué la alimentación sostiene ese equilibrio.

04:49

▶ 4.2 Comunicación celular y estímulos de adaptación

Descubre cómo el cuerpo detecta el déficit energético, activa rutas catabólicas para usar grasa y reciclaje celular, y cómo la nutrición y las hormonas desencadenan la síntesis proteica y el crecimiento muscular.

04:46

▶ 4.3 Producción de potencia sin dependencia de oxígeno

Conoce cómo tu cuerpo genera potencia instantánea sin oxígeno, por qué esos depósitos se agotan en segundos y cómo entrenar para retrasar la fatiga por acidez muscular.

04:16

▶ 4.4 Resistencia sostenida y conmutación de vías

Entenderás cómo el oxígeno alimenta el esfuerzo moderado, cuándo cambian los sistemas aeróbico y anaeróbico, y cómo planear sesiones largas para potenciar la oxidación de grasas.

04:48

▽ TEMA 5: ANTROPOMETRÍA Y VALORACIÓN SOMÁTICA
4 Lecciones00:20:52
Diseña planes según tu biotipo y metabolismo: identifica los tres tipos, adapta cargas, descanso y nutrición para ganar músculo o perder grasa, mide composición y gestiona resultados con métricas y ajustes a largo plazo

▶ 5.1 Naturaleza de la genética y estructura ósea

Identifica los tres biotipos corporales, sus rasgos y tendencias metabólicas, y aplica esa información para diseñar planes de entrenamiento y nutrición personalizados.

05:13

▶ 5.2 Adaptación del esfuerzo según el biotipo

Cómo adaptar entrenamiento, cargas, descanso y nutrición según tu perfil metabólico para ganar músculo con eficacia o movilizar grasa con intervalos y circuitos, según si tu biología es de alta, media o baja retención.

05:01

▶ 5.3 Métodos de medición de la composición corporal

Cómo medir y comparar grasa y masa magra con calibradores, absorciometría, pesaje hidrostático y bioimpedancia, y elegir el método según precisión, coste y practicidad.

05:16

▶ 5.4 Registro de datos y ajuste del modelo

Cómo proyectar y gestionar resultados atléticos a largo plazo usando cálculos de déficit, ajustes ante sobreentreno y registro sistemático de métricas para tomar decisiones objetivas

05:22

▽ TEMA 6: ARQUITECTURA Y LÓGICA DEL ENTRENAMIENTO
6 Lecciones00:22:19
Potencia resistencia cardiopulmonar y movilidad, aumenta fuerza y capacidad explosiva, entiende adaptaciones y reparación, aplica sobrecarga progresiva y descanso, previene sobreentrenamiento y mejora fascia y técnica.

▶ 6.1 Elementos constitutivos del estado físico

Mejora tu resistencia cardiopulmonar, movilidad articular, fuerza máxima y resistencia muscular, y potencia de arranque para acelerar y amortiguar impactos sin lesionarte.

03:47

▶ 6.2 Leyes universales de la adaptación

Descubre por qué cada persona responde distinto al entrenamiento, cómo el cuerpo repara y fortalece tejido tras el estrés y por qué la sobrecarga progresiva y el descanso son clave para seguir mejorando.

03:33

▶ 6.3 Exigencias específicas y manejo de la fatiga

Descubre por qué las adaptaciones son específicas al estímulo, cómo planificar para fuerza o resistencia, prevenir el desgaste por sobreentrenamiento y recuperar capacidades tras la inactividad.

03:43

▶ 6.4 Diferenciación de patrones articulares

Combinar movimientos multiarticulares y ejercicios aislados para maximizar fuerza, eficiencia y seguridad, priorizando técnica al inicio y fatigar zonas específicas al final.

03:45

▶ 6.5 Paralelismos entre la fuerza pura y el volumen muscular

Distingue cómo entrenar para fuerza máxima con cargas muy altas y pausas largas frente a métodos de hipertrofia con repeticiones medias, tensión prolongada y descansos cortos para crecimiento muscular.

03:39

▶ 6.6 Mantenimiento y desarrollo de la elasticidad

Cómo liberar la fascia y mejorar la movilidad con fricciones y dinámicas progresivas para preparar cargas, y qué estiramientos evitar porque dañan fibras, ligamentos y reducen la potencia antes del entrenamiento

03:52

▽ TEMA 7: PROGRAMACIÓN Y GESTIÓN DE VARIABLES
4 Lecciones00:18:38
Domina la gestión de intensidad, cadencia, descansos y recorrido para maximizar activación y adaptaciones, estructura ciclos y semanas, elige progresiones y usa frecuencia cardíaca y RPE para regular intensidad y recuperación.

▶ 7.1 Parámetros del esfuerzo y su regulación

Cómo gestionar intensidad, cadencia, descansos y recorrido articular para maximizar activación muscular y adaptaciones mediante fallo, series explosivas y retornos lentos.

04:48

▶ 7.2 Modelos de periodización a lo largo del tiempo

Cómo estructurar el entrenamiento en ciclos grandes, medios y semanales, escoger progresiones lineales u ondulatorias y priorizar la sobrecarga y el volumen para maximizar fuerza y crecimiento muscular.

04:28

▶ 7.3 Organización de esquemas de trabajo semanal

Planifica una semana de entrenamiento para principiantes: cuándo usar sesiones full body 3 días, cuándo pasar a 4 o 5 días y cómo aplicar divisiones empuje, tracción y piernas para mejorar recuperación y adaptación.

04:41

▶ 7.4 Indicadores internos de dosificación

Cómo usar la frecuencia cardíaca y la escala de esfuerzo percibido para fijar zonas de entrenamiento seguras, regular la intensidad y mejorar la capacidad aeróbica.

04:41

▽ TEMA 8: TÉCNICAS INTENSIVAS PARA MAXIMIZAR LA HIPERTROFIA
5 Lecciones00:21:48
Cómo agotar y aislar un músculo antes o después de ejercicios compuestos para maximizar fatiga e hipertrofia, dosificar volumen, usar repeticiones lentas, circuitos sin descanso y reducciones rápidas tras el fallo.

▶ 8.1 Métodos de fatiga selectiva

Domina cómo agotar y aislar un músculo antes o después de ejercicios compuestos para maximizar la fatiga, evitar limitantes auxiliares y potenciar la hipertrofia mediante el orden estratégico de los ejercicios.

04:06

▶ 8.2 Entrenamiento de volumen extremo

Descubre por qué los esquemas de volumen extremo no multiplican las ganancias y cómo una dosificación moderada iguala o supera el desarrollo muscular y la fuerza mientras protege la recuperación.

05:18

▶ 8.3 Supresión del impulso mediante baja velocidad

Cómo ejecutar repeticiones extremadamente lentas y ajustar la carga a la mitad para aumentar el tiempo bajo tensión y maximizar reclutamiento muscular sin perder técnica.

04:02

▶ 8.4 Conglomeración de series y micropausas

Diseña y aplica circuitos focalizados sin descansos intermedios y pausas reactivadoras para saturar vascularmente, agotar fibras y maximizar el crecimiento muscular local

04:13

▶ 8.5 Extensión más allá del fallo muscular

Descubre cómo alargar una serie tras el fallo usando reducciones rápidas de carga sin descanso y asistencia para realizar descensos excéntricos lentos que maximizan la tensión y el daño muscular.

04:09

▽ TEMA 9: INSTRUMENTACIÓN Y MEDIOS DE RESISTENCIA
7 Lecciones00:29:48
Diseña y ejecuta sesiones que dominen el control postural con cargas libres y guiadas, recluten estabilizadores, aislen grandes grupos musculares, fortalezcan el core y optimicen resistencia y potencia con seguridad.

▶ 9.1 Confrontación de peso no asistido y maquinaria

Domina el control postural con cargas libres, aprende a reclutar estabilizadores, detectar riesgos por falta de técnica y usar máquinas para progresar seguro hacia fuerza y funcionalidad integral.

04:25

▶ 9.2 Equipos mecanizados para el tren superior

Identificar y usar estaciones guiadas para aislar pectorales, deltoides y dorsales, ajustar ángulos y apoyos para maximizar tensión muscular y evitar compensaciones lumbares.

04:21

▶ 9.3 Equipos mecanizados para el tren inferior

Cómo aislar y entrenar cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y pantorrillas con máquinas de flexoextensión y plataformas, maximizando carga y minimizando compresión lumbar.

04:14

▶ 9.4 Equipos para estabilización central y sistemas guiados

Cómo usar bancos de extensión lumbar, sillas de flexión abdominal y pórticos guiados para fortalecer el core, aislar rectos sin tirones cervicales y entrenar cargas máximas con seguridad.

04:14

▶ 9.5 Dinámicas mediante tensión de cables

Usarás poleas altas, bajas y torres cruzadas para aplicar tensión continua, dirigir vectores que esculpen espalda y pecho y exigir la estabilización del core en ejercicios con cables.

04:02

▶ 9.6 Ergómetros y simuladores aeróbicos

Cómo funcionan y cómo usar correctamente cintas de correr, elípticas, bicicletas, escaladoras y remos para optimizar resistencia cardiovascular, quemar grasa y proteger tus articulaciones.

04:09

▶ 9.7 Herramientas no convencionales e isometría

Domina oscilaciones balísticas con implementos de centro desplazado, mejora la estabilización neuromuscular, potencia explosiva de cadera y control avanzado con barras, bandas y arneses de suspensión.

04:23

▽ TEMA 10: PILARES DE LA NUTRICIÓN PARA EL RENDIMIENTO
6 Lecciones00:27:36
Comprender cómo la digestión convierte alimentos en energía, calcular tasa metabólica y necesidades calóricas, ajustar macros y raciones para objetivos, elegir alimentos por índice glucémico y manejar hidratación y electrolitos

▶ 10.1 Integración del alimento al sistema biológico

Cómo la digestión transforma alimentos en energía y qué nutrientes necesita el cuerpo activo, desde masticación hasta asimilación intestinal.

04:30 🔒

▶ 10.2 Matemáticas de la energía corporal

Cálculo práctico de la tasa metabólica en reposo y aplicación de factores de actividad para estimar necesidades calóricas y ajustar déficit o superávit según objetivo corporal.

04:30 🔒

▶ 10.3 Naturaleza química de lo que ingerimos

Distingue macronutrientes y micronutrientes, su aporte energético o estructural, y por qué grasas, azúcares y proteínas generan calor mientras vitaminas y minerales facilitan el metabolismo.

04:18 🔒

▶ 10.4 Normativas de oro en la ingesta del deportista

Cómo dividir 5 o 6 raciones diarias para controlar picos de insulina, ajustar macros según déficit o superávit y usar suplementos para cubrir micronutrientes

05:49 🔒

▶ 10.5 Velocidad de acceso de los azúcares al plasma

Medir y entender el índice glucémico para elegir alimentos que eviten picos de azúcar, gestionar energía y prevenir alteraciones metabólicas.

04:09 🔒

▶ 10.6 Importancia del balance de líquidos

Identificarás riesgos de perder agua intencionalmente o beber en exceso, efectos sobre rendimiento, corazón y riñones, el peligro de los diuréticos y cuándo usar bebidas con electrolitos en esfuerzos prolongados.

04:20 🔒

▽ TEMA 11: EXPLORACIÓN DE LOS MACRONUTRIENTES Y MICRONUTRIENTES
8 Lecciones00:39:50
Comprende síntesis y tipos de carbohidratos, regulación hormonal, signos y manejo de hipo e hiperglucemia en deporte, digestión de azúcares, proteínas esenciales y combinaciones, grasas, vitaminas y minerales clave.

▶ 11.1 Glúcidos de asimilación instantánea

Descubre cómo las plantas generan carbohidratos, qué son los monosacáridos y la hormona que permite su entrada a las células, además de reconocer síntomas de hipo e hiperglucemia y actuar correctamente en el deporte.

05:03 🔒

▶ 11.2 Cadenas dobles de azúcares y su desdoblamiento

Descubre cómo se forman los disacáridos, qué enzimas los rompen, por qué la lactosa no se digiere en adultos y cómo la industria hidroliza los lácteos antes del envasado para evitar molestias.

04:53 🔒

▶ 11.3 Estructuras complejas y material no digerible

Identificarás cómo la estructura de almidones y fibras afecta la velocidad de digestión, la liberación de energía, el soporte a la microbiota y el tránsito intestinal.

05:09 🔒

▶ 11.4 Elementos constructores de tejido celular

Identificarás los nueve aminoácidos esenciales, su papel en reparación muscular e inmunidad y cómo calcular y distribuir la proteína según tu nivel de entrenamiento.

04:20 🔒

▶ 11.5 Sinergia de fuentes no animales

Cómo combinar cereales y leguminosas para obtener proteínas vegetales completas, mejorar la regeneración muscular, usar soja texturizada y técnicas como el remojo para evitar molestias digestivas.

05:04 🔒

▶ 11.6 Sustancias de alta densidad calórica

Identificarás grasas perjudiciales y cardioprotectoras, qué alimentos evitar o preferir y por qué las grasas son esenciales para hormonas, absorción de vitaminas y rendimiento físico.

05:26 🔒

▶ 11.7 Micronutrientes: Vitaminas

Identificarás vitaminas hidrosolubles que se excretan y no se almacenan, y liposolubles que se acumulan y pueden ser tóxicas, además de sus funciones, fuentes y la importancia del sol para activar la vitamina D.

05:31 🔒

▶ 11.8 Micronutrientes: Minerales

Funciones clave de calcio, magnesio, sodio, potasio y oligoelementos para contracción y relajación muscular, equilibrio de líquidos, transporte de oxígeno y prevención de calambres, anemias y arritmias.

04:24 🔒

▽ TEMA 12: REGULACIÓN ENDOCRINA APLICADA
4 Lecciones00:16:28
Cómo las hormonas del estrés, sexuales, de crecimiento, insulina, tejido graso, neurotransmisores y tiroides regulan energía, composición corporal, recuperación, sueño, apetito, inmunidad y motivación deportiva.

▶ 12.1 Hormonas de reacción rápida y supervivencia

Identificarás cómo las hormonas del estrés movilizan energía y agudizan la alerta a corto plazo, pero provocan catabolismo muscular, aumento de grasa, trastornos del sueño e inmunosupresión si persisten.

03:55 🔒

▶ 12.2 Señalizadores de construcción y maduración

Cómo las hormonas sexuales y la hormona de crecimiento influyen en el desarrollo muscular, la densidad ósea, la recuperación tras el ejercicio y por qué el sueño es clave

03:55 🔒

▶ 12.3 Administración de energía y control de saciedad

Descubre cómo el páncreas, la resistencia a la insulina y las hormonas del tejido graso controlan el uso de azúcar, la movilización de grasa y el apetito.

04:55 🔒

▶ 12.4 Impulsos nerviosos y control del metabolismo general

Descubre cómo el neurotransmisor del placer, las señales del hambre y la tiroides influyen en la motivación deportiva, el apetito y la tasa metabólica.

03:43 🔒

▽ TEMA 13: COMPLICACIONES CLÍNICAS Y HÁBITOS TÓXICOS
3 Lecciones00:13:58
Sabrás detectar exceso de peso y calcular IMC, evaluar riesgos cardiorresp, diferenciar diabetes autoinmune vs por hábitos, planificar ejercicio seguro con control de glucemia y conocer daños por alcohol e inhalantes

▶ 13.1 Patologías derivadas de la hipertrofia grasa

Identificarás clínicamente el exceso de peso, calcular el índice de masa corporal IMC, y reconocer sus causas, riesgos cardiovasculares y respiratorios y el impacto en la salud y el descanso.

05:03 🔒

▶ 13.2 Alteraciones crónicas de la glucosa

Identificarás la diabetes autoinmune versus la por hábitos, entenderás por qué falla la insulina y cómo planificar ejercicio seguro con control de glucemia y tratamiento adecuado.

04:59 🔒

▶ 13.3 Sustancias recreativas incompatibles

Cómo el alcohol y los inhalantes impiden la reparación muscular, deshidratan, reducen la oxigenación y aumentan la vulnerabilidad a lesiones en deportistas.

03:56 🔒

▽ TEMA 14: CONFIGURACIONES DIETÉTICAS ESPECÍFICAS
4 Lecciones00:20:18
Formula dietas con déficit sin contar calorías con porciones y tablas, provoca quema de grasa con restricción y reintroducción gradual de carbohidratos, repones electrolitos, aplicas ciclaje calórico y optimizas grasas y proteínas

▶ 14.1 Organización intuitiva de los alimentos

Domina un sistema visual de porciones y tablas de equivalencia para crear dietas con déficit energético sin contar calorías.

04:39 🔒

▶ 14.2 Reducción extrema de glúcidos

Cómo forzar al cuerpo a quemar grasas propias mediante restricción de carbohidratos, reponer electrolitos para evitar síntomas y reintroducir hidratos gradualmente para prevenir rebotes.

05:54 🔒

▶ 14.3 Alteraciones calóricas y modelos evolutivos

Cómo emplear la ondulación de calorías para evitar la adaptación metabólica, limpiar la dieta de ultraprocesados y ajustar carbohidratos complejos para sostener rendimiento deportivo.

05:25 🔒

▶ 14.4 Perfiles alimentarios de origen vegetal y bajo lípido

Diseña dietas deportivas que reduzcan grasas saturadas y trans, sustituyan por aceites y alimentos antioxidantes, y combinen proteínas vegetales y suplementos para evitar deficiencias y mantener rendimiento.

04:20 🔒

▽ TEMA 15: SUPLEMENTACIÓN PARA EL RENDIMIENTO NATURAL
6 Lecciones00:25:14
Identificarás suplementos fiables y riesgos de dopaje, reponerás líquidos y sales, elegirás geles, gomas y barras según esfuerzo, seleccionarás proteínas y ergogénicos adecuados, y optimizarás uso de lípidos y transportadores.

▶ 15.1 Marco normativo y categorización

Descubre cómo distinguir suplementos con evidencia clínica de productos dudosos o contaminados, reconocer riesgos de dopaje y elegir solo fórmulas con pruebas de pureza por lote.

04:11 🔒

▶ 15.2 Tácticas de reposición fluida

Cómo reponer fluidos y minerales tras sudor intenso, evitar la hiponatremia, usar bebidas y preenfriamiento con líquidos fríos, y cuándo elegir sueros salinos en deshidratación severa.

04:27 🔒

▶ 15.3 Suministro energético en pleno esfuerzo

Distingue cuándo y cómo usar geles, gomas y barras: gels para ráfagas rápidas con agua, gomas para dosificar en marcha cuidando el esmalte, barras para fondos largos con liberación lenta.

04:18 🔒

▶ 15.4 Aislados plásticos y aminoácidos libres

Elegir el tipo y el momento ideales de proteínas en polvo: absorción rápida del suero, liberación lenta de la caseína, alternativas veganas o animal, y uso de BCAA para prevenir catabolismo y acelerar la recuperación.

04:24 🔒

▶ 15.5 Ergogenia previa a la sesión física

Identificarás cómo estimulantes, precursores de fosfatos y vasodilatadores modulan la alerta, la energía explosiva y neutralizan la acidez para mejorar el rendimiento anaeróbico.

04:16 🔒

▶ 15.6 Adyuvantes lipídicos y articulares

Descubre cómo transportadores y lípidos optimizan el traslado de ácidos grasos a las mitocondrias, potencian su uso como energía y protegen las articulaciones reduciendo la inflamación.

03:38 🔒

▽ TEMA 16: FARMACOLOGÍA CLÍNICA Y RIESGOS DEPORTIVOS
5 Lecciones00:22:54
Identificarás mecanismos, usos y riesgos de anabólicos, terapias hormonales, moduladores de grasa y péptidos hipofisarios, daños hepáticos, cardiacos, endocrinos y psicológicos y cómo proteger masa muscular

▶ 16.1 Naturaleza y peligros de los derivados hormonales

Cómo actúan y qué riesgos provocan los derivados anabólicos: efectos médicos, daños hepáticos, cardiovasculares y psicológicos, y por qué su uso no terapéutico es peligroso.

04:48 🔒

▶ 16.2 Compuestos orientados al aumento drástico de tamaño

Mecanismos, usos y riesgos de los reemplazos hormonales y anabólicos: retención celular, supresión endocrina, toxicidad hepática y complicaciones cardiovasculares en su uso estético

04:34 🔒

▶ 16.3 Fármacos utilizados para reducción profunda de grasa

Descubre cómo proteger la masa muscular durante déficit: uso, efectos y riesgos de compuestos preservadores, y por qué los androgénicos potentes son peligrosos para la salud y la mujer.

04:31 🔒

▶ 16.4 Agentes adrenérgicos y bloqueadores

Descubre cómo broncodilatadores, supresores del apetito y bloqueadores hormonales se usan para perder grasa y qué mecanismos y riesgos cardiacos, neurológicos y trombóticos generan

05:00 🔒

▶ 16.5 Moduladores peptídicos del crecimiento

Cómo actúan los péptidos exógenos de la pituitaria, cuándo se usan clínicamente o como dopaje y cuáles son sus efectos adversos óseos, cardiovasculares y metabólicos

04:01 🔒

▽ TEMA 17: HERRAMIENTAS ANALÍTICAS Y DESARROLLO PROFESIONAL CONTINUO
3 Lecciones00:13:43
Domina básculas de bioimpedancia y pruebas de fuerza para ajustar entrenamiento y nutrición, automatizar y escalar servicios con software y membresías, y diseñar programas que generan hábitos y mejoran la salud.

▶ 17.1 Instrumentos de valoración biométrica y rendimiento

Usa y interpreta básculas de impedancia portátiles y pruebas de fuerza y resistencia para ajustar entrenamientos y nutrición de forma objetiva y segura, evitando sobreentrenamiento.

04:34 🔒

▶ 17.2 Formación perpetua y escalabilidad del servicio

Cómo usar membresías y software de gestión para actualizarte, automatizar tu trabajo y escalar servicios premium con planes y seguimiento personalizado.

04:41 🔒

▶ 17.3 Consolidación del conocimiento y cierre del programa

Crear redes profesionales y usar retroalimentación para aplicar los pilares del acondicionamiento, diseñar programas personalizados que generan hábitos duraderos y mejoran la salud integral de tus clientes

04:28 🔒

▽ TEMA 18: EXPANSIÓN DE SERVICIOS Y ECOSISTEMA AVANZADO
2 Lecciones00:09:57
Convierte tu asesoría en una membresía que genere ingresos recurrentes y retenga clientes, usando herramientas para evaluar composición corporal, diseñar planes y rutinas, crear informes visuales y automatizar procesos.

▶ 18.1 Fidelización mediante plataformas de contenido continuo

Cómo transformar la asesoría presencial en una membresía con acceso mensual o de por vida para generar ingresos recurrentes, retener clientes con contenido exclusivo y escalar tu negocio.

04:52 🔒

▶ 18.2 Implementación de herramientas tecnológicas y recursos adicionales

Cómo usar herramientas digitales para evaluar composición corporal, generar dietas y rutinas personalizadas, crear plantillas y reportes visuales, y automatizar la gestión para ahorrar tiempo y profesionalizar tu servicio.

05:05 🔒

▽ TEMA 19: DESCARGA DOCUMENTACIÓN PDF
1 Lecciones00:00:00

📥 19.1 Descarga documentación PDF

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Formación para desempleados: Entrenador personal

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Formación para trabajadores: Entrenador personal bonificado

Programa compatible con jornada laboral, centrado en metodología, evaluación y prevención de lesiones, con contenidos prácticos y flexibles.

Formación bonificada mediante crédito empresarial, coste real 6€ por participante e incluye tutorías, materiales y pruebas de evaluación final, con reconocimiento de competencias y apoyo para adaptación curricular.

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Certificado y validez curricular

El certificado del centro no es oficial, pero gana validez curricular si el alumnado supera los tests y las evaluaciones prácticas. Incluye descripción de módulos, horas y resultados que acreditan competencias reales en entrenamiento personal.

Las pruebas evalúan conocimientos teóricos, diseño de programas, nutrición, prevención de lesiones y habilidades comunicativas con clientes. Este aval resulta útil en procesos de selección y aporta documentación verificable para el currículum profesional y reconocimiento por competencias específicas.

Salidas profesionales como entrenador personal

Las salidas laborales incluyen contratación en gimnasios, centros deportivos y empresas de bienestar, servicios a domicilio y entrenamiento online. El profesional diseña programas personalizados, dirige sesiones individuales y grupales y adapta la actividad física a necesidades de salud y rendimiento.

También puede desempeñarse como preparador físico, coordinador de programas en entidades, asesor de hábitos saludables y consultor para gimnasios. Esta formación facilita desarrollar una carrera freelance, gestionar clientela y certificar resultados mediante evaluaciones documentadas que avalan la experiencia práctica profesional.

Valoración de los estudiantes

Promedio

4.6

17176 Votos

67%
21%
7%
1%
1%

NUESTRO EQUIPO

Supervisor de la formación de Búsqueda de Empleo y Desarrollo de Carrera

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Responsable especialista de Gestión y Resolución De Conflictos

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Jefe de Comunicación Personal y Profesional

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Consultor del apartado de Desarrollo Académico Profesional

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Encargado del departamento de Coaching y Negocios

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Experto en Inteligencia Emocional

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Coordinador del equipo de Oracle

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Director del departamento de Psicología

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Tutor de Bienestar

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Coordinador de Nutrición

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Jefe de la sección de Inglés

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Responsable del área de SAP-ABAP

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Gerente de la división de Prevención y Gestión del Acoso

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Ventajas por las que inscribirte en el Curso de Entrenador Personal Pro

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Estudia a tu ritmo, cuando quieras y desde donde quieras

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Más de medio millón en el mundo han transformado su currículum

Opiniones REALES de Estudiantes del Curso de Entrenador Personal Pro

Resultados visible

Combina anatomía y vídeos prácticos, mejoró mis planes y vi resultados en 8 semana

Eloy Serrano

Metodología clar

Explicaciones claras, ejemplos reales y fichas descargables para aplicarlo inmediatamente con tus client

Noa Montenegro

Progreso continuo

Valoro el contenido técnico y las herramientas prácticas del módulo de negocio para profesionales

Irene Cifuentes

Preguntas frecuentes sobre Entrenador Personal Pro

¿Qué contenidos debe incluir un curso de entrenador personal para ser completo?

Un curso de entrenador personal completo debe combinar teoría y práctica [mínimo un 30% del total], abarcando estas áreas clave:

  • Bases científicas: Anatomía funcional, biomecánica y fisiología del ejercicio.
  • Entrenamiento y valoración: Pruebas físicas iniciales, diseño de rutinas [fuerza, resistencia, movilidad] y adaptación a lesiones o embarazos.
  • Nutrición y Psicología: Hábitos para el rendimiento, pérdida de grasa y estrategias para fidelizar al cliente.
  • Profesión y Seguridad: Primeros auxilios [RCP], normativas, fiscalidad básica y seguro de responsabilidad civil.

Por último, es vital que incluya casos prácticos con clientes reales para aplicar todo lo aprendido.

¿Qué titulaciones y requisitos son necesarios para ejercer como entrenador personal en España y qué

En España no existe una titulación única obligatoria, pero las vías más habituales y reconocidas para ejercer son:

  • Formación oficial: Grado Universitario [CAFYD/INEF] o Formación Profesional [antiguo TAFAD].
  • Acreditaciones extra: Certificados de Profesionalidad o titulaciones internacionales [NSCA, ACE, ISSA] que te darán prestigio.
  • Requisitos legales: Estar dado de alta en la Seguridad Social [autónomo o contrato], tener seguro de responsabilidad civil y contar con formación básica en primeros auxilios.

¿Cuánto puede cobrar un entrenador personal y qué factores influyen en la tarifa?

Las tarifas de un entrenador personal en España suelen oscilar entre los 15€ y 60€ por hora presencial. Sin embargo, tus ingresos dependerán de varios factores clave:

  • Modalidad de servicio: Las sesiones individuales son premium, pero los planes online o grupales te permiten ganar más invirtiendo menos tiempo.
  • Autoridad y experiencia: A mayor formación, certificaciones y resultados demostrables, más alta podrá ser tu tarifa.
  • Valor añadido: Ofrecer pautas nutricionales, seguimiento digital o evaluaciones físicas justifica precios más altos.
  • Tus gastos fijos: Para calcular tu sueldo real, recuerda restar la cuota de autónomo, impuestos, alquiler de instalaciones y seguros.

¿Cómo se realiza una valoración inicial y se diseña un plan de entrenamiento individualizado?

El diseño de un plan de entrenamiento seguro y efectivo se divide en 6 pasos fundamentales:

  1. Entrevista inicial [Anamnesis]: Conocer el historial médico, estilo de vida y objetivos del cliente.
  2. Valoración física: Evaluar su fuerza, resistencia, movilidad y composición corporal.
  3. Fijar metas: Establecer objetivos reales, medibles y con plazos claros.
  4. Diseño del programa: Planificar los bloques de entrenamiento, seleccionando los ejercicios y las cargas iniciales.
  5. Estructura de las sesiones: Dividir el trabajo en calentamiento, bloque principal y vuelta a la calma.
  6. Seguimiento y ajuste: Registrar los avances, controlar la fatiga y reevaluar los resultados cada mes para adaptar el plan.

¿Qué competencias blandas y herramientas digitales son clave para un entrenador personal moderno?

Un entrenador personal moderno necesita combinar habilidades interpersonales con el dominio de la tecnología para destacar en el sector:

  • Competencias comunicativas: Comunicación clara y empatía para motivar al cliente, junto con escucha activa para entender sus objetivos reales.
  • Resolución y organización: Capacidad para adaptar rutinas ante lesiones imprevistas, gestionar eficientemente la agenda y establecer metas realistas.
  • Software de gestión: Uso de plataformas para programar entrenamientos [como TrueCoach o Trainerize] y sistemas CRM para controlar facturación y calendarios.
  • Métricas deportivas: Manejo de aplicaciones de registro, wearables de frecuencia cardíaca y herramientas de videollamada para servicios online.

Más allá de usar estas herramientas, la clave profesional está en saber interpretar esos datos de rendimiento para poder ajustar de forma precisa el volumen y la intensidad del entrenamiento.

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