Curso de Nutrición Cetogénica - Keto
PorMyWebStudies
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¿Estás cansado de dietas que no funcionan y te dejan sin energía? La Dieta Cetogénica (Keto) es una revolución metabólica que está cambiando vidas. Se basa en un principio científico simple: reeducar a tu cuerpo para que queme grasa como fuente principal de energía, en lugar de depender de los carbohidratos.
Este curso es tu guía definitiva para entender y aplicar la nutrición cetogénica de forma segura y eficaz. Te llevaremos paso a paso para que comprendas qué es la cetosis y cómo alcanzarla. El secreto reside en el correcto balance de tus macronutrientes (macros keto): una dieta baja en carbohidratos netos, moderada en proteínas y alta en grasas saludables. Olvídate del miedo a las grasas, te enseñaremos a elegir las correctas, como el aguacate, el aceite de oliva y los frutos secos, que te mantendrán saciado y lleno de vitalidad.
Empezar este estilo de vida puede ser un desafío. Por eso, hablaremos abiertamente de la 'ceto-adaptación' y te daremos las claves para superar la temida 'ceto gripa' (keto flu) gestionando correctamente tus electrolitos. Aprenderás a calcular tus macros personales, a monitorear tus niveles de cetonas y cómo combinar la dieta keto con el ayuno intermitente para potenciar aún más tus resultados.
Exploraremos los increíbles beneficios de la dieta keto más allá del control de peso, incluyendo la mejora de la resistencia a la insulina, la reducción de la inflamación y la claridad mental. Y para que disfrutes del proceso, el curso incluye un completo plan de alimentación y deliciosas recetas keto, desde panes con harinas alternativas hasta postres sin azúcar. Prepárate para transformar tu metabolismo.
Detalles del Curso
- Horas de video 5
- Horas de estudio 40
- Videos 48
- Test 48
- Nivel Básico a Experto
- Lenguaje Español y Multi Idioma
- Certificado de estudios
- Acceso de por vida
- 7 Días de garantía
- Pago seguro con SSL
- Aceptamos todas las formas de pago
