CURSO COMPLETO DIETAS PARA CUERPOS ENDOMORFOS

10 €

Este producto no sustituye la opinión especializada. Siempre debes consultar a un profesional para tratar asuntos relativos a tu salud.

Impuestos no incluidos en el precio.

Nivel Básico a Experto

4 Horas de video

120 Horas de Estudio

curso online abap especializado

39 Test

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Certificado

733 Alumnos

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CURSO COMPLETO DIETAS PARA CUERPOS ENDOMORFOS
dietas endomorfos

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DURACIÓN TOTAL:

01:01:00

1. CURSO DE CUERPOS ENDOMORFOS.

1.1. Documentación ............................................................................................................

1.2. Tipos de cuerpos .....................................................................................................

      Test .......................................................................................................................

1.3. Como identificar mi tipo de cuerpo ...............................................................................

      Test .......................................................................................................................

1.4. Los cuerpos endomorfos ..............................................................................................

      Test .......................................................................................................................

1.5. Consejos para vencer el sedentarismo ..........................................................................

      Test .......................................................................................................................

1.6. Alimentación para los cuerpos endomorfos ...................................................................

      Test ........................................................................................................................

1.7. Diversidad corporal en redes sociales ............................................................................

      Test ........................................................................................................................

1.8. Importancia del descanso nocturno ...............................................................................

      Test ........................................................................................................................

1.9. Crítica a las clasificaciones de los cuerpos ......................................................................

      Test ........................................................................................................................

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 07:11

          

 05:55

          

 05:25

          

 06:07

          

 05:25

          

 08:49

          

 06:17

          

 06:32

          

DURACIÓN TOTAL:

00:56:00

2. LA NUTRICIÓN EN LA DIETA ENDOMORFA.

2.1 Documentación ............................................................................................................

2.2 Los macronutrientes ....................................................................................................

      Test .........................................................................................................................

2.3 Los carbohidratos y los cuerpos endomorfos .............................................................

      Test .........................................................................................................................

2.4 Los micronutrientes ..................................................................................................

      Test .........................................................................................................................

2.5 Balance de nutrientes ................................................................................................

      Test ..........................................................................................................................

2.6 Densidad de nutrientes ..............................................................................................

      Test ..........................................................................................................................

2.7 Aspectos a tener en cuenta en la preparación de comidas ...........................................

      Test ...........................................................................................................................

2.8 El ayuno intermitente .................................................................................................

      Test ...........................................................................................................................

2.9. La dieta flexible .........................................................................................................

      Test .........................................................................................................................

2.10. Alimentos recomendados ................................................................................

      Test ...................................................................................................................

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 07:07

          

 06:11

          

 07:03

          

 05:54

          

 05:30

          

 05:57

          

 05:19

          

 07:11

          

 05:31

          

DURACIÓN TOTAL:

00:24:00

3. PERDER PESO EN LA DIETA ENDOMORFA.

3.1 Documentación ..................................................................................................

3.2 Pérdida de peso en cuerpos endomorfos ............................................................

      Test ..................................................................................................................

3.3 Cómo quemar grasa corporal .............................................................................

     Test ...................................................................................................................

3.4 Cálculo de calorías .............................................................................................

     Test ...................................................................................................................

3.5 Cómo disminuir la cantidad de calorías ..............................................................

     Test ...................................................................................................................

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 05:42

          

 05:18

          

 07:08

          

 05:35

          

DURACIÓN TOTAL:

00:35:00

4. EL EJERCICIO FÍSICO Y LOS CUERPOS ENDOMORFOS.

4.1 Documentación .................................................................................................

4.2 Ganar músculo en cuerpos endomorfos .............................................................

      Test ..................................................................................................................

4.3 Ejercicios recomendados para ganar músculos ...................................................

      Test ..................................................................................................................

4.4 El descanso y las rutinas de entrenamiento ........................................................

      Test ..................................................................................................................

4.5 EN qué consisten los ejercicios de cardio ............................................................

      Test ..................................................................................................................

4.6 El ejercicio en ayunas ........................................................................................

      Test ..................................................................................................................

4.7 Quema de calorías a través del entrenamiento ...................................................

      Test ..................................................................................................................

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 06:10

          

 06:16

          

 06:11

          

 05:27

          

 05:18

          

 05:28

          

DURACIÓN TOTAL:

01:09:00

5. SUPLEMENTOS EN LA DIETA ENDOMORFA.

5.1 Documentación ..................................................................................................

5.2 Los suplementos dietéticos .................................................................................

      Test ...................................................................................................................

5.3 Proteína de suero de leches ................................................................................

      Test ...................................................................................................................

5.4 Ácido linoleico ....................................................................................................

      Test ...................................................................................................................

5.5 Suplemento BCAA ...............................................................................................

      Test ...................................................................................................................

5.6 El glucomanano .........................................................................................................

      Test ..........................................................................................................................

5.7 Los quemadores de grasa ..............................................................................................

      Test ..........................................................................................................................

5.8 Las proteínas en polvo ...................................................................................................

      Test ..........................................................................................................................

5.9 El aceite de pescado ............................................................................................

      Test ...................................................................................................................

5.10 Las multivitaminas ............................................................................................

      Test ....................................................................................................................

5.11 La creatina .........................................................................................................

      Test ..................................................................................................................

5.12 Los suplementos pre entreno .............................................................................

      Test ..................................................................................................................

5.13 La cafeína ..........................................................................................................

      Test ..................................................................................................................

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 05:35

          

 05:55

          

 05:41

          

 06:25

          

 05:18

          

 05:10

          

 06:16

          

 06:36

          

 05:37

          

 05:42

          

 05:09

          

 05:06

          

DURACIÓN TOTAL:

6. DOCUMENTACIÓN DEL CURSO.

6.1. Documentación final .........................................................................................

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INFORMACIÓN IMPORTANTE


Para que el alumno pueda ver la metodología del "CURSO COMPLETO DIETAS PARA CUERPOS ENDOMORFOS"  (Vídeos, Test, Exámenes, Documentación, etc.), ofrecemos el "CURSO GRATUITO DE DIETAS PARA CUERPOS ENDOMORFOS " el cual está formado por los primeros temas del curso especializado y  se ofrece de forma gratuita para que el alumno interesado pueda aclarar  partes de sus dudas.


La inscripción al curso gratuito se realiza a través del botón "INSCRIBIRSE".




OBJETIVO GENERAL DEL CURSO


El objetivo del curso es enseñarle que no todas las dietas son efectivas para todos los cuerpos, los cuerpos de las persona se pueden clasificar en varias categorías, entre ellas, los cuerpos endomorfos.


Este tipo de cuerpo necesita unas dietas y conocimientos especiales, ya que la mayoría de las dietas no suelen tener mucho efecto sobre ellos. Hay que tener un enfoque diferente para trabajar con este tipo de cuerpo.


Los cuerpos endomórficos son mucho más sensibles a los carbohidratos, incluso comer poco carbohidratos en ciertas horas hace que engordes.


Es necesario que consumos los carbohidratos en pequeñas cantidades y en los momentos adecuados, ya que producen más aumento de peso que si tuvieras otro tipo de cuerpo.


Esto no quiere decir que no se puede alcanzar un cuerpo sano, saludable y vistoso, pero se necesita más cuidado y entrenamiento.


Lo bueno de este tipo de cuerpo, es que mantiene durante mucho más tiempo la musculatura que otros tipos de cuerpo, por lo que una vez alcanzado el cuerpo deseado, es mucho más fácil mantenerlo.



MODO DE ESTUDIO


Este  curso está diseñado con una forma de estudios que le facilite adquirir  los conocimientos que queremos transmitir, por lo que cada tema consta  de:

  • Documentación,  la cual contiene información de cada uno de los puntos tratados en el  tema, se recomienda la lectura previa de cada uno de los puntos  correspondientes a los vídeos que se desean ver, ya que facilitará y  reforzará el entendimiento de los conceptos tratados.

  • Vídeos, los cuales facilitan de un modo audiovisual comprender los conceptos de cada punto.

  • Exámenes, los cuales están formados por un máximo de 8 preguntas relacionadas con el vídeo y con la documentación.

Para  asegurar la enseñanza, nos aseguramos que el alumno tenga que responder correctamente a todas las preguntas y en el caso de existir varias  respuestas incorrectas, solo se mostrará la respuesta correcta de una de  las preguntas contestadas erróneamente. Así el alumno que apruebe el test habrá demostrado tener los conocimientos del punto necesarios para  poder continuar.

¿A quién está dirigido?

  • No se exige ningún requisito académico de acceso previo.


  • El  estudiante deberá tener en cuenta que el contenido de algunas unidades  didácticas requerirá una mayor o menor dedicación al estudio,  dependiendo de su formación académica previa.

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