Psicoeducación sobre el Pánico y su Tratamiento

La psicoeducación es un componente fundamental y a menudo el primer paso en el tratamiento del Trastorno de Pánico.

Consiste en proporcionar a la persona información clara, precisa y comprensible sobre la naturaleza de los ataques de pánico, el trastorno en sí mismo, el ciclo del miedo y el racional del tratamiento que se va a seguir.

Entendiendo la Naturaleza de los Ataques de Pánico

Es crucial que la persona comprenda que los ataques de pánico, aunque extremadamente desagradables y aterradores, no son peligrosos en sí mismos.

Son una exageración de la respuesta normal de "lucha o huida" del cuerpo, una falsa alarma del sistema de amenaza.

Se explica que los síntomas físicos experimentados (palpitaciones, dificultad para respirar, mareos) son manifestaciones de esta activación fisiológica y no indican una enfermedad médica grave inminente (como un ataque cardíaco o un derrame cerebral), siempre y cuando se hayan descartado causas orgánicas.

El Ciclo del Miedo al Miedo

Se ayuda a la persona a entender el "círculo vicioso del pánico" o el "miedo al miedo": cómo la interpretación catastrófica de las sensaciones físicas iniciales lleva a un aumento de la ansiedad, lo que a su vez intensifica las sensaciones físicas, creando una espiral que puede culminar en un ataque de pánico completo.

Se explica también el papel de la ansiedad anticipatoria (la preocupación constante por tener otro ataque) y de las conductas de evitación y seguridad en el mantenimiento del trastorno.

Racional del Tratamiento Cognitivo-Conductual

Se presenta el modelo de tratamiento, usualmente la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), explicando sus componentes y cómo estos abordan los diferentes aspectos del trastorno:

• Reestructuración Cognitiva: Para identificar y modificar las interpretaciones catastróficas.

• Exposición Interoceptiva: Para reducir el miedo a las propias sensaciones físicas.

• Exposición en Vivo: Para afrontar y superar la evitación de situaciones temidas.