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Test Ciclo del [miedo al miedo] en el trastorno de pánico
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué caracteriza principalmente al Trastorno de Pánico?
Temblores incontrolables
Miedo a perder amigos
Miedo al miedo y su efecto mantenedor
Preferencia por el aislamiento
2ª PREGUNTA: ¿Qué suele pensar una persona durante su primer ataque de pánico?
Que está superando una emoción
Que todo va a estar bien
Que sufre una emergencia médica
Que debe dormir un poco
3ª PREGUNTA: ¿Qué genera la hipersensibilidad a las sensaciones corporales?
Tener una enfermedad médica grave
Hacer ejercicio
Respirar profundo
Beber mucha agua
4ª PREGUNTA: ¿Qué significa interpretar catastróficamente una sensación física?
Consiste en calmarse rápidamente
Implica evaluar objetivamente los síntomas
Es tomar en serio una alerta del cuerpo
Es creer que algo inofensivo es peligroso
5ª PREGUNTA: ¿Qué efecto tienen las conductas de seguridad a largo plazo?
Aumentan la confianza de inmediato
Permiten enfrentar el miedo
Refuerzan la creencia de incapacidad
Ayudan a dormir mejor
6ª PREGUNTA: ¿Cuál es una consecuencia de la ansiedad anticipatoria?
Motivar a otros a ayudar
Dificultad para escapar o recibir ayuda
Aumento de la autoestima
Aparición de síntomas digestivos
7ª PREGUNTA: ¿Qué sucede cuando se evita constantemente situaciones por miedo al pánico?
Se pierde totalmente el control
Se aprende a lidiar con el miedo
Se refuerza el miedo y la inseguridad
Se elimina el trastorno automáticamente
8ª PREGUNTA: ¿Qué papel tiene la psicoeducación en este contexto?
Proporciona medicación eficaz
Explica cómo evitar síntomas
Ayuda a entender el ciclo del miedo
Enseña a convivir con el pánico
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