Introducción al Modelo PERMA

El modelo PERMA es una teoría fundamental dentro de la psicología positiva, desarrollada para explicar y promover el bienestar y la satisfacción plena en la vida de las personas.

Su concepción se basa en la idea de que la felicidad auténtica y duradera se logra a través del cultivo consciente de varios componentes esenciales que van más allá de la simple experimentación de emociones placenteras.

Origen del Modelo

Esta teoría fue propuesta por Martin Seligman, una figura pionera y ampliamente reconocida en el campo de la psicología positiva.

Su desarrollo surge de la necesidad de ofrecer un marco comprensivo sobre los elementos que constituyen una vida floreciente, basándose en la premisa de que la psicología no solo debe estudiar y tratar la enfermedad mental.

Sino también entender y fomentar aquello que hace la vida digna de ser vivida y lo que contribuye a la satisfacción plena.

Objetivo Principal. La Satisfacción Plena

El objetivo primordial del modelo PERMA es guiar a las personas hacia la consecución de una "satisfacción plena".

Este concepto se diferencia de la felicidad entendida como una simple emoción pasajera, como la alegría que se puede sentir al recibir un regalo.

La felicidad, en ese sentido más básico, puede ser un pico emocional que sube y baja.

En contraste, la satisfacción plena es un estado de bienestar más profundo y sostenido, donde la persona avanza y se recompone incluso ante las dificultades, experimentando una felicidad cultivada en diversas áreas importantes de la vida.

El modelo PERMA busca que se logre esta satisfacción plena a través del desarrollo y el equilibrio de sus cinco componentes fundamentales, no enfocándose en la felicidad instantánea.

Sino en la construcción de un bienestar integral y duradero.

El Bienestar como Cultivo

Una idea central en el modelo PERMA es que la satisfacción y el bienestar se "cultivan".

No se trata de un conocimiento que se adquiere de forma instantánea, como aprender una fórmula matemática.

Sino de un proceso de desarrollo continuo a lo largo de la vida.

Al igual que un árbol que necesita tiempo y cuidados para crecer y madurar, el bienestar según PERMA requiere un esfuerzo constante y la puesta en práctica de sus elementos en el día a día.

Los componentes del modelo, aunque puedan parecer de sentido común o básicos, a menudo se olvidan en la vorágine de la vida cotidiana.

La psicología positiva, a través de modelos como PERMA, busca recordarnos estos elementos esenciales y la importancia de trabajar activamente en ellos.