Activando al Padre Amoroso
Descubriendo tu Voz de Apoyo Interno
Afortunadamente, no solo tenemos una voz crítica en nuestro interior, sino que también poseemos un Padre Amoroso que debemos activar.
Esta voz es la que nos apoya, nos calma y nos guía, siendo el antídoto perfecto contra el Padre Negativo.
El objetivo es aprender a separar ambas voces para poder fortalecer la influencia positiva y reducir la autocrítica constante.
Aunque al principio pueda parecer difícil, todos tenemos la capacidad de conectar con esta parte compasiva de nosotros mismos.
¿Cómo Suena el Padre Amoroso?
El Padre Amoroso se manifiesta como una voz calmada, justa, firme y que te apoya incondicionalmente en todo momento.
Es como una suave y reconfortante palmada en la espalda que te anima a seguir adelante a pesar de las dificultades.
Por ejemplo, ante tu deseo de jugar, esta voz no te critica, sino que negocia de forma justa y equilibrada.
Podría decirte: "Trabajaremos dos horas más, y después de eso, saldremos a dar un merecido paseo para poder descansar".
Estrategias para Activar la Voz Amorosa
Si al principio te cuesta mucho encontrar o escuchar esta voz, puedes utilizar una estrategia muy útil conocida como "tomarla prestada".
Piensa en una persona que te quiera y te respete profundamente, e imagina qué te diría en una situación difícil.
Otra forma de activarla es haciendo algo bueno por otra persona y permitiéndote sentir el cálido brillo de su agradecimiento.
Esa sensación positiva que experimentas es tu niño interior sintiéndose bien al recibir una respuesta amorosa del exterior.
Las Funciones Clave del Padre Amoroso
El Padre Amoroso no solo te apoya, sino que también cumple funciones esenciales para tu bienestar y tu salud emocional.
Es la parte de ti que sabe establecer límites saludables y que puede identificar y comunicar tus necesidades de forma asertiva.
También es capaz de escuchar con paciencia, de explicar las cosas con calma y de guiar a tu niño interior a través del miedo.
Además, tiene la confianza y la autoestima necesarias para poder manejar los conflictos de una manera madura y constructiva.
La Metáfora de los Dos Perros. Alimentando al Perro Bueno
Una antigua historia nativa americana describe la lucha interna como una pelea constante entre dos perros dentro de nosotros.
Uno de los perros es bueno y representa al Padre Amoroso, mien
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