Enfermedades asociadas al envejecimiento - nutricion

El envejecimiento es un proceso natural que no puede ser evitado, todos lo experimentamos y sufrimos sus consecuencias. A medida que pasan los años y la vejez se hace más evidente, comienzan a surgir enfermedades que afectan nuestra calidad de vida. Por eso es importante mantener buenos hábitos de salud desde la juventud. Aunque la vejez es inevitable, muchas enfermedades relacionadas con ella pueden prevenirse o mitigarse con cuidados tempranos.

En esta guía abordaremos algunos de los aspectos fundamentales del envejecimiento y las enfermedades asociadas a este proceso natural.

El Alzheimer

El Alzheimer está estrechamente relacionado con el envejecimiento. Es una forma de demencia que provoca pérdida de memoria, trastornos del comportamiento y dificultades en el pensamiento racional. También puede causar desorientación, confusión y una progresiva disminución de las capacidades cognitivas.

Enfermedades motoras

Las afectaciones óseas son comunes durante el envejecimiento debido a la descalcificación y pérdida de densidad ósea. Estas enfermedades afectan la capacidad de movimiento, lo que degrada la calidad de vida. Ejemplo de estas condiciones son la artritis, una inflamación de las articulaciones que provoca dolor, rigidez y dificultad para moverse.

Otra enfermedad común es la osteoporosis, que reduce la densidad ósea y aumenta el riesgo de fracturas. La osteoporosis es peligrosa porque suele pasar desapercibida hasta que ya está avanzada.

Enfermedades cardiovasculares

Las enfermedades cardiovasculares, aunque pueden afectar a cualquier edad, son más comunes con el envejecimiento. Estas incluyen la enfermedad arterial coronaria, la insuficiencia cardíaca, problemas con las válvulas cardíacas y arritmias. Los factores que contribuyen a su aparición incluyen el estilo de vida, la genética y el entorno.

Problemas en la visión

Los problemas de visión también están vinculados con el envejecimiento. La degeneración macular, las cataratas y el glaucoma son algunas de las enfermedades que pueden llevar a la pérdida de visión. Aunque existen tratamientos, la vista es uno de los sentidos que más sufre con el paso de los años.

El envejecimiento es inevitable, pero nuestras acciones pueden acelerar o retardar sus efectos. Para llegar a la vejez de manera saludable, es importante hacer ejercicio regularmente, llevar una dieta equilibrada, limitar el consumo de alcohol y tabaco, mantener un peso saludable y someterse a chequeos médicos periódicos para detectar cualquier enfermedad a tiempo.