El Concepto de [Suficiencia]

La Creencia Raíz "No Soy Suficiente"

En el núcleo de muchos comportamientos disfuncionales (perfeccionismo, adicciones, workaholismo) yace la creencia profunda de "No soy suficiente" (no soy lo bastante bueno, listo, atractivo).

Esta sensación de carencia impulsa una búsqueda interminable de validación externa para llenar un vacío interno que nunca se sacia con logros externos.

Validación Interna vs. Externa

La cura para la insuficiencia no es lograr más, sino cambiar la fuente de validación.

Pasar de buscar la aprobación en los demás ("¿Les gusto?") a encontrarla en uno mismo ("Me acepto").

Implica reconocer que el valor personal es inherente al ser, no condicional al tener o al hacer.

"Soy suficiente tal como soy" es el punto de partida para el crecimiento, no la meta final.

Aceptación y Mejora Continua

Sentirse "suficiente" no significa conformismo ni dejar de mejorar. Significa que la mejora nace de la plenitud y el amor propio ("quiero estar más sano porque amo mi cuerpo"), no de la desesperación y el odio ("tengo que cambiar porque soy un desastre").

Cuando se opera desde la suficiencia, el fracaso es solo aprendizaje, no una confirmación de inutilidad.

Resumen

En la raíz de muchas disfunciones yace la creencia de "no ser suficiente", que impulsa una búsqueda insaciable de validación externa. Esta sensación de caren