IMPACTO PSICOLÓGICO DE LA LESIÓN

Respuestas emocionales y pérdida de identidad temporal

La lesión constituye uno de los obstáculos más significativos en la trayectoria de un deportista, desencadenando una cascada de reacciones que van mucho más allá del daño tisular.

Psicológicamente, el atleta se enfrenta a una interrupción abrupta de su rutina, lo que genera frustración, miedo y una sensación de aislamiento respecto al grupo de entrenamiento.

Esta situación puede provocar una crisis de identidad temporal: el individuo, que se define a sí mismo por su capacidad física y su rol en el campo, de repente se pregunta "quién soy" si no puede competir.

Un ejemplo claro es el de una corredora de velocidad que sufre una rotura de fibras antes de una gran competición.

De repente, pasa de ser el centro de atención en la pista a ser una espectadora en la grada.

Esta transición forzada puede llevar a la aparición de "lesiones psicológicas" secundarias, como el síndrome de sobreentrenamiento por ansiedad de recuperación, trastornos alimentarios o abuso de sustancias, derivados de la incapacidad para gestionar el coste emocional y social de estar apartado de su pasión y profesión.

Mecanismos psicofisiológicos de riesgo (estrés y tensión muscular)

Existe una relación bidireccional entre el estrés y la lesión física. La respuesta de estrés induce cambios fisiológicos, como un aumento de la tensión muscular generalizada y la contracción simultánea de músculos agonistas y antagonistas (guardia muscular).

Esto reduce la flexibilidad y la coordinación motora, predisponiendo al cuerpo a sufrir desgarros o esguinces al intentar ejecutar movimientos explosivos con una mecánica comprometida.

Además, el estrés provoca un estrechamiento del campo visual ("visión de túnel") y un aumento de la distractibilidad.

Imaginemos a un base de baloncesto que está preocupado por un conflicto contractual.

Debido a su estrés, su visión periférica se reduce, impidiéndole notar a un defensor que se aproxima por su lado ciego.

Como resultado, recibe un impacto inesperado para el que su cuerpo no estaba preparado, resultando en una lesión.

La falta de atención a las señales ambientales, producto de la carga psicológica, es un precursor directo del accide