Los 5 Niveles de Conversación

La profundidad de una conversación es un reflejo de la confianza y la vulnerabilidad que existe en una relación.

El psicoterapeuta John Joseph Powell, en su libro "Por qué tengo miedo a decir quién soy", describe cinco niveles de conversación que van desde lo más superficial a lo más íntimo.

Estos niveles demuestran cómo la verdadera conexión se construye a medida que las personas se atreven a mostrar más de sí mismas.

Niveles Superficiales: Falta de Vulnerabilidad

Conversación cliché (Nivel 5): Es el nivel más superficial, el "pequeño chisme" o "small talk".

No se comparte nada personal, y la conversación es impersonal.

Frases como "¿Cómo estás?" o "El clima ha estado terrible" son comunes.

Este nivel evita el conflicto y el riesgo, pero puede llevar a que las personas se sientan solitarias y desconectadas.

Comunicación de datos y hechos (Nivel 4): En este nivel, se comparten hechos e información, pero no se revelan los pensamientos o las opiniones personales.

En un entorno laboral, esto sería un reporte de cifras o la descripción de una tarea.

Aunque parece que hay una conexión, la comunicación es impersonal y no revela nada sobre la persona en sí.

Compartir opiniones e ideas (Nivel 3): Este es el primer nivel de "autodescubrimiento" en una conversación, donde una persona se atreve a compartir lo que piensa y lo que cree.

Al hacerlo, se expone al riesgo de ser juzgado o desaprobado, por lo que muchas personas evitan este nivel por miedo.

Sin embargo, este es el primer paso hacia una conversación real.

Niveles Profundos: Confianza y Autenticidad

Compartir sentimientos y emociones (Nivel 2): Este nivel implica una mayor vulnerabilidad, ya que se comparten los sentimientos y las emociones.

Esto requiere un alto nivel de confianza y un espacio seguro para hablar.

Una persona que puede admitir que siente celos, en lugar de culpar a su pareja, está demostrando un alto grado de autoconocimiento y confianza.

Comunicación abierta y completa (Nivel 1): Este es el nivel más profundo de la conversación, donde hay una total apertura y honestidad.

En este nivel, las personas se sienten seguras para compartir sus vulnerabilidades, pensamientos y emociones más íntimas, sin temor a ser juzgadas o rechazadas.

Esta es la base de las relaciones más sanas y signi