La Escalada del Estrés y el Estado Neurótico

El Comienzo del Proceso: La Crisis de la Autoestima

El estrés no es un estado estático, sino que evoluciona y se transforma a lo largo de un evento, pudiendo llegar a complicarse y a volverse problemático.

Este proceso de escalada a menudo comienza con nuestra autoestima y con la gran distancia que percibimos entre quienes somos y quienes queremos ser en el futuro.

Cuando la diferencia entre nuestro yo actual y nuestro autoconcepto es muy grande, podemos entrar en una crisis que nos hace sentir mal, frustrados y estresados.

Esta brecha interna nos vuelve vulnerables, creando el caldo de cultivo perfecto para que un evento externo desencadene una espiral de emociones negativas y muy destructivas.

Primera Etapa: La Rabia y la Frustración

La primera etapa de esta escalada del estrés se define por un conjunto de sentimientos que se mueven entre la rabia y una profunda frustración.

Comenzamos a sentirnos molestos cuando un obstáculo, como una persona que compite por nuestro mismo objetivo, se atraviesa en nuestro camino hacia una meta deseada.

La posibilidad de que esa persona sea mejor o de que consiga lo que nosotros queremos es lo que alimenta estos primeros y negativos sentimientos de enojo.

En esta fase, aunque sentimos malestar, todavía mantenemos la creencia de que podemos lograrlo y de que vamos a superar el obstáculo que se nos ha presentado.

Segunda Etapa: La Ansiedad y el Miedo

Después de la rabia y la frustración inicial, y a medida que avanza el tiempo, empezamos a dudar más de nosotros mismos, entrando en la segunda etapa.

Esta fase se caracteriza por la aparición de la ansiedad y el miedo, ya que comenzamos a imaginar las consecuencias negativas de no poder alcanzar nuestro objetivo.

Empezamos a pensar qué pasará si no lo conseguimos, si nos quedaremos estancados para siempre o si seremos vistos como unos fracasados por nuestros seres queridos.

La mente se llena de escenarios catastróficos que, aunque no han sucedido, nos generan un profundo miedo y una angustia que afecta nuestro estado de ánimo presente.

Tercera Etapa y Caída: Culpa, Vergüenza y Estado Neurótico

La escalada llega a su punto crítico cua