Metáforas de descubrimiento

La metáfora del probador de ropa o el buffet libre

Descubrir valores no es un proceso puramente intelectual de sentarse y pensar; es un proceso empírico de probar y sentir.

A menudo, las personas no saben si un valor es realmente suyo hasta que intentan vivirlo. Para ilustrar esto, usamos la metáfora del probador de ropa.

Puedes ver una chaqueta en una percha (un valor teórico, como "ser aventurero") y pensar que te quedará bien, pero no lo sabrás hasta que te la pruebes y te mires al espejo.

Del mismo modo, animamos a los clientes a "probarse" valores. "Durante esta semana, vas a probar el valor de la 'asertividad'. Vas a actuar como si la asertividad fuera lo más importante para ti.

Al final de la semana, veremos cómo te ha sentado el traje". A veces, al probarse un valor, la persona descubre que le aprieta, que se siente falso o que simplemente era una idea romántica que no encaja con su realidad.

Otras veces, descubre que le sienta como un guante y que le da una energía inesperada.

También se puede usar la imagen de un buffet libre: ante una mesa llena de platos desconocidos, la única forma de saber qué te gusta es coger pequeñas porciones, probarlas en el paladar y decidir.

No puedes decidir tus valores solo leyendo el menú; tienes que saborear la experiencia de vivir de acuerdo con ellos para confirmar si realmente te nutren.

La metáfora de la búsqueda del tesoro o la recolección

Otra metáfora útil para el proceso de clarificación es la de la recolección en un entorno natural, como buscar conchas en la playa o buscar minerales raros en una montaña.

Los valores no suelen estar en la superficie, visibles y brillantes; a menudo están cubiertos por capas de hábitos, miedos y mandatos sociales (la "tierra").

El proceso terapéutico es como una excavación o una búsqueda atenta. Requiere paciencia, ensuciarse las manos y mirar con atención.

Lo importante de esta metáfora es la actitud: se busca con persistencia e intención, pero cuando se encuentra algo, se sostiene con delicadeza.

Si encuentras una concha preciosa (un valor) y la aprietas demasiado fuerte con el puño (te obsesionas rígidamente con ella), la romperás.

Si encuentras el valor de la "justicia" y te vuelves rígido y fanático con él, deja de ser un valor que enriquece tu vida y se convierte en una regla que te amarga.

La instrucción es: "Busca tus valores activamente, remueve la arena, pero cuando los encuentres, sostenlos