Terapia centrada en la persona

El mundo de la psicoterapia está compuesto por una gran variedad de métodos, cada uno con su propia visión sobre cómo ayudar a las personas a superar sus dificultades emocionales.

Los profesionales eligen su enfoque en función de su formación, filosofía personal y estilo de relación con los pacientes. Algunos siguen un solo modelo teórico, mientras que otros combinan técnicas de diferentes escuelas, adaptando sus intervenciones a las características únicas de cada persona.

Un enfoque basado en la confianza en el potencial humano

Uno de los modelos más reconocidos es la terapia centrada en la persona, también conocida como terapia humanista. Esta propuesta fue desarrollada por Carl Rogers, un psicólogo que promovía la idea de que cada ser humano tiene la capacidad natural de desarrollarse plenamente, aunque a veces esta tendencia se ve interrumpida por vivencias que afectan la percepción de uno mismo.

A diferencia de otros enfoques más directivos, la terapia centrada en la persona no se basa en analizar o interpretar al paciente, sino en facilitar un espacio en el que la persona pueda explorar sus emociones con libertad. El terapeuta actúa como un acompañante empático que ofrece apoyo sin imponer juicios ni soluciones.

Condiciones básicas para que la terapia sea efectiva

Según Rogers, para que este tipo de proceso funcione de manera efectiva, es necesario que se den ciertas condiciones entre el terapeuta y el cliente. Entre ellas destacan:

• Relación auténtica: Es fundamental que exista una conexión emocional real entre ambos.

• Estado de malestar en el paciente: El cliente suele acudir con sentimientos de confusión o malestar interno.

• Transparencia en el terapeuta: El profesional debe mostrarse genuino, sin máscaras ni actitudes forzadas.

• Aceptación total: Se ofrece una mirada libre de juicios, donde el cliente se siente valorado por quien es.

• Empatía profunda: El terapeuta busca comprender con sensibilidad lo que el cliente está viviendo.

• Reconocimiento mutuo: Es clave que el cliente perciba esa empatía y aceptación para que se sienta seguro.

Aplicaciones y evidencia de efectividad

Este enfoque ha mostrado ser útil especialmente en personas que buscan comprenderse mejor, superar bloqueos emocionales o trabajar su