La dieta equilibrada

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La dieta equilibrada

Para entender por qué conviene consumir varias porciones de cereales integrales al día y cómo hacerlo, apúntate al curso sobre porciones y cereales integrales y adapta tus menús con facilidad.

Es recomendable consumir entre cuatro y seis porciones diarias de alimentos como pan integral, pasta integral, patatas o arroz.

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