Influencia del Análisis Transaccional (Yo Padre, Adulto, Niño)

Introducción al Análisis Transaccional (TA)

Dentro del conjunto de marcos psicológicos que han aportado herramientas y conceptos al coaching, el Análisis Transaccional (TA) ofrece una perspectiva particularmente útil.

Esta perspectiva ayuda a comprender las interacciones interpersonales y los estados internos que influyen en nuestro comportamiento.

El TA se enfoca específicamente en el estudio de los cambios que las personas experimentan y que están directamente relacionados con sus estados psicológicos internos.

Proporciona un lenguaje y un modelo para describir cómo nos comunicamos y cómo nuestra personalidad se estructura y manifiesta en las relaciones.

El Objetivo Central: Fomentar la Autonomía

El propósito fundamental al aplicar los principios del TA, ya sea en terapia o adaptados al coaching, es favorecer una mayor autonomía del individuo.

Se busca que la persona desarrolle la capacidad de elegir conscientemente sus reacciones y comportamientos ante diversas circunstancias.

Esto contrasta con responder de manera automática basándose en patrones aprendidos o impulsos emocionales no gestionados.

Este énfasis en la elección consciente y la responsabilidad personal encaja de manera natural con los objetivos centrales del coaching, que buscan potenciar la auto-conciencia y la capacidad de acción deliberada del coachee.

Los Estados del Yo: Padre, Adulto y Niño

Según el modelo del TA, la personalidad de un individuo se puede entender a través de tres estados del yo fundamentales, que representan sistemas coherentes de pensamientos, sentimientos y comportamientos:

• El Yo Padre (Parent): Este estado del yo aglutina los pensamientos, sentimientos y comportamientos que hemos aprendido e interiorizado principalmente de nuestros padres y otras figuras de autoridad significativas durante la infancia.

Contiene las normas, los valores, las creencias, los "deberías" y "no deberías" que hemos absorbido de nuestro entorno temprano.

Puede manifestarse de forma nutricia (cuidadora, permisiva) o crítica (controladora, enjuiciadora).

• El Yo Adulto (Adult): Este estado funciona como un procesador racional y objetivo de la realidad presente. Se nutre del intercambio de información con otros individuos y con el entorno.

Su función es eva luar la información de manera lógica, considerar las opciones disponibles, estimar probabilidades y tomar decisiones basadas en los hechos y el contexto actual, mediando entre las demandas del Yo Padre y las necesidades del Yo Niño.

• El Yo Niño (Child): Este estado del yo representa la parte de nuestra personalidad que conserva las necesidades, los sentimientos y las emociones genuinas tal como las experimentábamos en nuestra infancia.

Incluye la alegría, la tristeza, el miedo, la ira, la curiosidad, la creatividad y la espontaneidad.

Puede expresarse como Niño Adaptado (buscando aprobación, siguiendo reglas) o como Niño Libre (espontáneo, impulsivo, creativo).

Aplicación del TA en el Coaching

Aunque el coaching no es una forma de terapia de Análisis Transaccional, sí toma prestados del TA diversos métodos de diagnóstico que ayudan a comprender el funcionamiento interno de la persona y sus patrones de interacción.

Estas herramientas son valiosas para que tanto el coach como el coachee obtengan una mayor claridad sobre las dinámicas subyacentes que pueden estar afectando el logro de los objetivos.

Por ejemplo, el coaching puede utilizar conceptos como los guiones de vida (planes inconscientes elaborados en la infancia sobre cómo se desarrollará la vida) o la posición existencial (creencias básicas sobre uno mismo y los demás, como "Yo estoy bien, tú estás bien") para facilitar la reflexión del coachee.

Identificar desde qué estado del yo opera predominantemente el cliente en ciertas situaciones o qué guión puede estar limitando sus acciones, permite abrir nuevas vías para el cambio y la elección consciente desde el estado Adulto.

Resumen

El Análisis Transaccional (TA) estudia los cambios relacionados con los estados psicológicos internos y las interacciones interpersonales. Su propósito principal es favorecer la autonomía y la elección consciente del individuo.

El modelo postula tres estados del yo: el Yo Padre (normas y valores aprendidos), el Yo Adulto (procesador racional y objetivo) y el Yo Niño (emociones, necesidades y espontaneidad infantiles).

El coaching toma del TA métodos de diagnóstico para comprender el funcionamiento interno del coachee. Identificar desde qué estado opera el cliente permite abrir nuevas vías para el cambio consciente.