Curso online de dietas para cuerpos endomorfos - dietas endomorfos

Temario:

GENERALIDADES DE LOS CUERPOS ENDOMORFOS:

• Tipos de cuerpos

• Como identificar mi tipo de cuerpo

• Los cuerpos endomorfos

• Consejos para vencer el sedentarismo

• Alimentación para los cuerpos endomorfos

• Diversidad corporal en redes sociales

• Importancia del descanso nocturno

• Crítica a las clasificaciones de los cuerpos

LA NUTRICIóN EN LA DIETA ENDOMORFA:

• Los macronutrientes

• Los carbohidratos y los cuerpos endomorfos

• Los micronutrientes

• Balance de nutrientes

• Densidad de nutrientes

• Aspectos a tener en cuenta en la preparación de comidas

• El ayuno intermitente

• La dieta flexible

• Alimentos recomendados

PERDER PESO EN LA DIETA ENDOMORFA:

• Pérdida de peso en cuerpos endomorfos

• Cómo quemar grasa corporal

• Cálculo de calorías

• Cómo disminuir la cantidad de calorías

EL EJERCICIO FíSICO Y LOS CUERPOS ENDOMORFOS:

• Ganar músculo en cuerpos endomorfos

• Ejercicios recomendados para ganar músculos

• El descanso y las rutinas de entrenamiento

• EN qué consisten los ejercicios de cardio

• El ejercicio en ayunas

• Quema de calorías a través del entrenamiento

SUPLEMENTOS EN LA DIETA ENDOMORFA:

• Los suplementos dietéticos

• Proteína de suero de leches

• ácido linoleico

• Suplemento BCAA

• El glucomanano

• Los quemadores de grasa

• Las proteínas en polvo

• El aceite de pescado

• Las multivitaminas

• La creatina

• Los suplementos pre entreno

• La cafeína

DOCUMENTACIóN DEL CURSO:

• Documentación final