¿Qué es la escucha activa y empática?

La escucha activa y empática, y es una habilidad esencial para la comunicación efectiva en la pareja. A menudo, las parejas se enfocan en hablar, pero descuidan la habilidad de escuchar, lo que puede dar lugar a malentendidos y conflictos. Esta es una técnica de comunicación que ayuda a comprender mejor al otro, fomenta la empatía y la comprensión mutua. En este articulo, se explicará con detalle qué es la escucha activa y empática, sus beneficios y habilidades necesarias para desarrollarla, así como también, se proporcionarán ejercicios prácticos para mejorarla.

¿Qué es la escucha activa y empática?

La escucha activa y empática es una técnica de comunicación que implica prestar atención a lo que la otra persona está diciendo, comprender su perspectiva y responder de manera apropiada. Esta técnica de escucha puede ser útil en una amplia gama de situaciones de la vida, incluyendo la comunicación en pareja. En este contexto, la escucha activa y empática ayuda a la pareja a comprender mejor los pensamientos, sentimientos y necesidades del otro, lo que conduce a una mayor comprensión mutua y una mejor comunicación.

La escucha activa es una habilidad que implica prestar atención y hacer preguntas para comprender mejor lo que la otra persona está diciendo. La escucha empática implica ponerse en el lugar del otro, comprender sus sentimientos y emociones, y responder de manera apropiada. Al escuchar activa y empáticamente, se fomenta la empatía y la comprensión mutua, lo que puede ayudar a prevenir conflictos y mejorar la comunicación en la pareja.

Beneficios de la escucha activa y empática: La escucha activa y empática puede ser beneficiosa para la pareja de muchas maneras. Algunos de los beneficios incluyen:

• Comprender mejor al otro: La escucha activa y empática ayuda a la pareja a comprender mejor los pensamientos, sentimientos y necesidades del otro, lo que conduce a una mayor comprensión mutua y una mejor comunicación.

• Resolver conflictos: La escucha activa y empática puede ayudar a la pareja a resolver conflictos de manera efectiva al comprender mejor los problemas y las necesidades de cada uno.

• Mejorar la comunicación: La escucha activa y empática puede mejorar la comunicación al fomentar la comprensión mutua y la empatía.

• Fortalecer la relación: La escucha activa y empática puede fortalecer la relación al fomentar una mayor comprensión mutua y una mejor comunicación.

Habilidades necesarias para la escucha activa y empática: La escucha activa y empática requiere de algunas habilidades específicas, tales como:

Prestar atención: Es importante prestar atención al otro y evitar distraerse durante la conversación. Esto incluye evitar distracciones como el teléfono o la televisión.

Hacer preguntas: Hacer preguntas puede ayudar a comprender mejor lo que el otro está diciendo. La otra persona se sentirá valorada y escuchada, lo que mejorará su confianza y relación con nosotros.