Técnicas Supresivas Gestálticas

Eliminación del "nosotros" (Sobreísmos) y asunción del "yo"

En el trabajo terapéutico gestáltico, el lenguaje es un indicador directo del grado de responsabilidad que el paciente asume sobre su propia existencia.

Una de las primeras barreras a derribar son los "sobreísmos", que consisten en hablar en plural ("nosotros") para referirse a experiencias personales.

Cuando un miembro de la pareja dice: "Nos sentimos frustrados con esta situación", está diluyendo su propia emoción en una entidad colectiva, evitando hacerse cargo de su sentir individual.

La intervención supresiva consiste en detener el discurso y pedir al cliente que reformule la frase en primera persona. El terapeuta podría decir: "Por favor, repite eso usando la palabra ´yo´".

Al cambiar "nosotros pensamos" por "yo pienso", el individuo se separa de la simbiosis con la pareja y se apropia de su verdad.

Esto es crucial en terapia conjunta para evitar que uno hable por el otro, fomentando la diferenciación necesaria para un contacto real y honesto entre dos adultos autónomos.

Cambio del "debo" por el "quiero" (Debeísmos)

Otra estructura lingüística que se busca suprimir es el "debeísmo". El uso frecuente de palabras como "debo", "tengo que" o "necesito" señala una alienación de los propios deseos, sugiriendo que la persona actúa bajo la coerción de normas externas o mandatos introyectados, en lugar de por elección propia.

Esto genera victimización y resentimiento, ya que la persona siente que la vida es una carga impuesta.

El terapeuta invita al paciente a sustituir "tengo que" por "quiero" o "elijo". Por ejemplo, si un cliente dice "Tengo que visitar a mis suegros el domingo", se le pide que diga "Elijo visitar a mis suegros".

Si el cliente siente que eso no es verdad ("no quiero ir"), la técnica revela el conflicto interno y permite renegociar la acción desde la responsabilidad: "Elijo ir porque valoro la paz con mi pareja, aunque no me divierta".

Este cambio semántico transforma la obligación en una decisión consciente, devolviendo el poder personal al individuo.

Confrontación de la manipulación y la evitación

La manipulación en sesión se manifiesta a través de conductas diseñadas para evitar el contacto profundo o desviar la atención de temas dolorosos.

Puede presentarse como un exceso de intelectualización, preguntas constantes al terapeuta ("¿tú qué harías?"), o comportamientos disruptivos menores (mirar el reloj, pedir ir al baño en un momento crítico).

Estas maniobras son intentos del ego para mantenerse en la zona de confort y no enfrentar la angustia del crecimiento. El enfoque gestáltico requiere confrontar estas conductas en el "aquí y ahora".

Si un paciente comienza a elogiar excesivamente al terapeuta justo cuando se toca un tema sensible, el terapeuta debe señalarlo: "¿Te das cuenta de que estás cambiando el foco hacia mí justo ahora? ¿Qué estás intentando evitar?".

Al suprimir la vía de escape manipulativa, se obliga al paciente a sostener la tensión emocional necesaria para que emerja la figura real del conflicto y se produzca el insight.

Resumen

La Gestalt busca que el paciente asuma responsabilidad sobre su existencia mediante el lenguaje. Se eliminan los "sobreísmos", obligando a cambiar el nosotros por el yo para fomentar diferenciación.

Los "debeísmos" alienan deseos propios sugiriendo que la persona actúa bajo coerción de normas externas. Cambiar "tengo que" por "elijo" transforma la obligación en decisión consciente, devolviendo poder personal.

Se confronta la manipulación diseñada para evitar el contacto profundo o desviar temas dolorosos. Al suprimir vías de escape, se sostiene la tensión emocional necesaria para que emerja el insight.