Técnicas Integrativas: Polaridades

Trabajo con la Silla Vacía para diálogos externos

La técnica de la Silla Vacía es quizás la herramienta más icónica de la Gestalt. Se utiliza para facilitar un diálogo imaginario entre el paciente y una persona ausente (o presente pero con la que no se logra comunicar), o incluso con un aspecto de una situación.

Se coloca una silla vacía frente al paciente y se le pide que imagine que la persona en cuestión está sentada allí.

El primer paso es la proyección: "Visualiza a tu padre ahí. Descríbelo. ¿Cómo te mira?".

Luego, se invita al paciente a expresar todo lo que tiene guardado ("Estoy furioso porque nunca me defendiste"). Lo fundamental no es la catarsis unilateral, sino el intercambio.

El terapeuta pide al paciente que cambie de asiento, ocupe la silla vacía y "se convierta" en la otra persona, respondiendo desde ese rol.

Este ejercicio promueve una comprensión visceral de la perspectiva del otro y permite cerrar asuntos inconclusos que afectan a la relación actual.

Integración de polaridades a través del encuentro intrapersonal

Las polaridades se refieren a partes opuestas del self que están en conflicto (el "perro de arriba" exigente vs. el "perro de abajo" sumiso; el lado cariñoso vs. el lado resentido).

A menudo, los pacientes se identifican solo con un polo y rechazan el otro, proyectándolo en su pareja ("Yo soy el ordenado, ella es el caos"). El encuentro intrapersonal utiliza dos sillas para representar estas partes internas.

El paciente se sienta en una silla y habla como su "Yo Responsable", criticando al "Yo Vividor".

Luego cambia de silla y responde defendiendo su derecho al placer. El objetivo terapéutico no es que gane una parte, sino la integración.

Se busca que el paciente reconozca que ambos polos le pertenecen y tienen una función válida.

Al aceptar sus propias contradicciones, deja de exigir que la pareja cargue con sus partes repudiadas y recupera la totalidad de su ser.

Diálogo y síntesis entre partes del self

El proceso de integración requiere que el diálogo entre las polaridades avance desde la hostilidad mutua hacia el reconocimiento y la negociación.

Inicialmente, las partes suelen atacarse ("Eres un vago", "Eres un tirano").

El terapeuta facilita la interacción para que cada parte exprese su necesidad positiva subyacente.

Por ejemplo, la parte "Critica" puede revelar que en realidad está tratando de proteger al sujeto del fracaso, mientras que la parte "Pasiva" está intentando evitar el estrés excesivo.

Al comprender las intenciones positivas de ambos lados, se puede llegar a una síntesis o acuerdo interno.

En el contexto de pareja, esto es vital: cuando una persona integra sus propias sombras y luces, se vuelve menos reactiva y más capaz de aceptar la complejidad de su compañero, dejando de ver la relación en términos de blanco o negro.

Resumen

La silla vacía facilita diálogos imaginarios con personas ausentes o aspectos internos. Promueve comprensión visceral de perspectivas ajenas permitiendo cerrar asuntos inconclusos que afectan la relación actual de pareja.

El encuentro intrapersonal utiliza dos sillas para representar partes del self en conflicto. El objetivo es integrar polaridades aceptando contradicciones propias para dejar de proyectarlas en el compañero sentimental.

El diálogo entre polaridades busca reconocer necesidades positivas subyacentes tras hostilidades. Al integrar sombras y luces, la persona se vuelve menos reactiva y más capaz de aceptar la complejidad ajena.