Abordaje Psicológico de las Disfunciones

Psicoeducación y corrección de mitos sexuales

Una gran parte del tratamiento sexológico es educativa. Muchos problemas surgen de la ignorancia o de creencias erróneas ("mitos") sobre cómo "debería" funcionar el sexo.

Por ejemplo, la creencia de que el hombre siempre debe tomar la iniciativa o que el sexo debe funcionar perfectamente como una máquina automática.

El terapeuta provee información veraz sobre la anatomía, los tiempos de respuesta y la normalidad estadística.

Explicar que es normal que la mujer requiera más tiempo de excitación que el hombre, o que la erección puede fluctuar durante el acto, ayuda a reducir la patologización de procesos normales.

Corregir estas expectativas irreales alivia la presión sobre la pareja y establece metas realistas.

Reducción de la ansiedad de desempeño y la culpa

El objetivo central de la intervención psicológica es romper el círculo vicioso de la ansiedad. La preocupación por "rendir" bloquea la respuesta sexual natural.

Se enseña al paciente a cambiar el foco de atención: dejar de monitorear su erección o lubricación (rol de espectador) y centrarse en las sensaciones placenteras del momento (focalización sensorial).

También se trabaja la culpa, especialmente cuando un miembro siente que es "defectuoso" y está privando al otro de placer.

Se reencuadra la situación para que dejen de verse como culpables y se vean como responsables de su propio placer y aprendizaje.

Cultivar la "clave erótica" implica ayudarles a reconectar con lo que les excita mentalmente, reduciendo la angustia asociada al encuentro sexual.

Fomento de la comunicación sexual asertiva

La "telepatía sexual" no existe; asumir que la pareja sabe lo que nos gusta es una receta para el fracaso.

La terapia fomenta la comunicación abierta y específica sobre las preferencias sexuales. Se anima a la pareja a guiar al otro: "me gusta más así", "más suave", "ahí no".

Esto no solo mejora la técnica, sino que aumenta la intimidad. Mejorar la autoestima sexual es parte de este proceso.

Cuando una persona se siente cómoda expresando sus deseos y poniendo límites sin miedo al rechazo, la ansiedad disminuye.

La comunicación sexual efectiva transforma el sexo de una prueba de adivinanza estresante a una explo