La rueda de la vida: balance y bienestar personal

Otra herramienta que puedes usar en tu actividad de coach profesional es la rueda de la vida. Esta es una técnica del coaching para evaluar de una forma gráfica, el grado de satisfacción de un grupo de aristas de la vida, además del equilibrio que existe entre todas ellas. También puedes traducir esta técnica a la rueda corporativa que engloba más aspectos de la vida empresarial.

Aunque debes tener en cuenta que las personas no son solo su trabajo, cuando te encuentres asesorando a alguien, debes tomar en consideración todos los aspectos que conforman su vida, incluyendo su trabajo. La idea es ver a la persona como un todo. En Internet puedes buscar las representaciones de la rueda de la vida que se pueden utilizar, dentro de las cuales hay muchas variantes.

Características de la rueda de la vida

El modelo que voy a utilizar para esta conferencia es el que contiene los siguientes aspectos:

• Finanzas
• Carrera

• Crecimiento personal

• Salud

• Contribución

• Ambiente

• Relaciones

Estos elementos van a conformar la rueda y van a ser los principales medidores de la vida de la persona. Esto te va a demostrar visualmente el grado de satisfacción de un individuo particular con estos aspectos para discernir si existe desequilibrio. Con esta visualización te va a resultar más fácil saber en que partes de tu vida necesitas trabajar más, para lograr equilibrar la rueda.

Finanzas

Vas a comenzar con las finanzas entonces y vas a calificarlas en una escala del 1 al 10, donde 1 sería que te encuentras muy insatisfecho con tus finanzas y 10 muy satisfecho. Vas a otorgarle entonces un número que se aproxime lo suficiente a tu autopercepción de este aspecto.

Debes ser cuidadoso cuando evalúes las finanzas, ya que tienes que mantenerte realista en tus perspectivas. No debes compararte con personas como Elon Musk o Jeff Bezos ya que nunca te sentirás satisfecho con tus finanzas. Trata de utilizarte a ti mismo como punto de partida para delimitar tus expectativas financieras.

Carrera

Para evaluar este aspecto debes preguntarte:

• ¿Qué tan satisfecho me siento con mi carrera?

• ¿Hay posibilidades de crecimiento en mi carrera?

• ¿Qué tanto potencial existe en mi carrera?

Al responderte estas preguntas vas a calificar nuevamente este aspecto del 1 al 10. No es necesario para esta calificación que tengas una carrera que sea considerada de alto nivel, solo tienes que tomar en cuenta que tan feliz te hace la carrera que escogiste, sin importar de que tipo.

Crecimiento personal

Evalúate entonces en cuanto a tu crecimiento personal. A ti que estás tomando este curso puedes calificarte con la puntación más alta, ya que te encuentras intentando activamente de mejorar y crecer. Debes preguntarte todo lo que estás haciendo para superarte y mejorarte a ti mismo.

Salud

El próximo aspecto para valorar es la salud, tanto tu estado actual como el cuidado que le das a esta. Debes considerar tanto la salud física como la mental.

Contribución

La contribución es un elemento de vital importancia en la rueda de la vida. Se conoce que cuando uno contribuye al mejoramiento de otras personas tiene menos propensión a presentar depresión e infelicidad, que las personas que solo se concentran en si mismas. Debes siempre tratar de aportar y contribuir a otras personas y otros emprendimientos aparte del tuyo.

Ambiente

Aunque no lo creas, el entretenimiento y la diversión te permiten tener un mejor equilibrio en tu vida. No puedes enfocar toda tu vida en el trabajo y las cosas serias. Para esto el entorno o ambiente donde te desarrollas juega un papel fundamental. Esto engloba el lugar donde vives, tu familia y tus amigos.

Debes evaluar en este sentido, que tan bueno es el entorno que te rodea. Si consideras que el ambiente a tu alrededor no es todo lo bueno que puede ser, debes tomar acciones para cambiarlo.

Relaciones

Valora también todas las relaciones que tengas, las de familia, las de amistad, las de trabajo y las de pareja. Delimita con cuales te sientes más complacido y cuales puedes mejorar. Calificalo en una escala del 1 al 10.

Interpretando la rueda de la vida

r Cuando ya hayas calificado todos los aspectos de la rueda de la vida vas a pasarlos al diagrama que has conformado, donde has dividido cada aspecto en 10 espacios desde el centro hacia afuera. Depende de la puntuación que le hayas otorgado a cada elemento vas a colorear la misma cantidad de espacios comenzando desde el centro. De esta forma te va a quedar la rueda conformada.

Imagina entonces el diagrama como la rueda trasera de una bicicleta, que en caso de estar desequilibrada no vas a poder utilizarla. Lo que quieres lograr es equilibrar todos los espacios para que la rueda funcione y la bicicleta pueda andar.

Hay muchas persona

rueda vida