Presuposiciones de la TCC y Cambio

El Mapa no es el Territorio

Esta premisa fundamental establece que nuestra percepción de la realidad (mapa) no es la realidad misma (territorio).

Cada persona opera con un mapa diferente basado en sus experiencias, filtros y creencias.

Entender esto fomenta la tolerancia y reduce el conflicto, ya que se comprende que el otro no está "equivocado", simplemente está usando un mapa distinto.

El objetivo del cambio es enriquecer y actualizar el propio mapa para que sea más útil y preciso.

La Intención Positiva (No existen malas intenciones)

Desde un enfoque terapéutico, se asume que todo comportamiento tiene una intención positiva original para quien lo ejecuta, incluso si el resultado es dañino.

Por ejemplo, alguien puede gritar (conducta negativa) con la intención de ser escuchado o protegerse (intención positiva).

Buscar la intención positiva subyacente permite trabajar con la persona sin juzgarla, encontrando formas más sanas de satisfacer esa misma necesidad.

Nadie está Roto

Esta presuposición sostiene que las personas no son objetos defectuosos que necesitan reparación, sino que funcionan perfectamente según los programas (creencias y estrategias) que tienen instalados.

Si alguien tiene depresión, su sistema está "funcionando" para deprimirlo según sus patrones actuales.

El cambio no consiste en "arreglar" a la persona, sino en ayudarla a acceder a los recursos que ya tiene y a reprogramar las estrategias que no le sirven.