GESTIÓN DE LA VICTORIA Y LA DERROTA

Análisis constructivo post-partido

La gestión emocional no termina con el pitido final. Tanto la euforia desmedida de la victoria como el catastrofismo de la derrota son enemigos del alto rendimiento sostenido.

El psicólogo ayuda a implantar una cultura de análisis objetiva, donde el resultado no dicte la valía del equipo ni la calidad del trabajo. El objetivo es mantener la estabilidad emocional a lo largo de la temporada.

Una estrategia efectiva es la regla de las "24 horas": se permite disfrutar la victoria o sufrir la derrota durante un día, pero al volver al entrenamiento, el enfoque cambia al análisis de datos.

Tras una victoria, se buscan los errores cometidos para evitar la complacencia ("ganamos, pero fallamos en la defensa de transición").

Tras una derrota, se buscan los aciertos y aprendizajes para evitar la indefensión ("perdimos, pero la ejecución del plan A fue correcta hasta el minuto 70"). Este equilibrio previene los picos emocionales que agotan al atleta.

Aprendizaje a partir del fallo (Mentalidad de crecimiento)

Adoptar una "mentalidad de crecimiento" (Growth Mindset) es esencial para procesar la derrota.

En lugar de ver el fallo como una prueba de incapacidad ("no soy bueno"), se entrena al atleta para verlo como información valiosa para el desarrollo ("aún no domino esta habilidad").

El fallo se reetiqueta como el "primer intento de aprendizaje". Un ejemplo sería un tenista joven que pierde una final importante. Una mentalidad fija le llevaría a pensar "no tengo el talento para ganar finales".

La intervención psicológica busca guiarle hacia una mentalidad de crecimiento mediante un "debriefing" estructurado: "¿Qué tres cosas específicas necesito entrenar esta semana para que el resultado sea diferente la próxima vez?".

Al transformar el dolor emocional en un plan de acción técnica concreto, el atleta recupera el control y la motivación para seguir entrenando, utilizando la derrota como combustible para la mejora.