La Exageración, la Culpa y el Conflicto

La exageración y la culpa son dos toxinas que elevan el nivel de un conflicto, desviando el foco de la resolución a la emoción y el ataque personal.

Ambas son inútiles, ya que en lugar de fomentar el cambio o la responsabilidad, solo activan la defensiva y el resentimiento.

La exageración es la representación de un problema como más grande o peor de lo que realmente es.

Frases como "Esto es lo peor que me ha pasado nunca" o "Esto es una catástrofe" elevan innecesariamente lo que está en juego, convirtiendo un pequeño desacuerdo en un drama.

Este tipo de reacción puede irritar a las otras personas y hacer que se tomen menos en serio la preocupación real.

El mejor antídoto para la exageración es ceñirse a los hechos y a una valoración razonable de la situación.

Al mantener el enfoque en el resultado que se quiere obtener del conflicto, en lugar de en la necesidad de ser escuchado, se aumenta la posibilidad de una resolución amistosa.

La culpa es un intento de liberarse de la responsabilidad, colocándola firmemente en la otra persona.

Frases como "Me has hecho llegar tarde" o "Eres un inútil en esta tarea" son comunes en este patrón.

La culpa puede sentirse bien a corto plazo, ya que proporciona un alivio temporal para la frustración, pero a largo plazo es inútil.

La culpa no resuelve el problema y solo mantiene el foco fuera de uno mismo.

En lugar de culpar, una persona debe asumir y aceptar la responsabilidad por sus propias acciones.

Al hacer esto, no solo se demuestra madurez, sino que también se abre la puerta a una conversación sobre cómo resolver el