Preparación Mental y Manejo de la Actitud

Tan importante como preparar tus respuestas y tu apariencia es preparar tu estado mental y emocional para la entrevista.

Una actitud positiva, confiada y controlada no solo te hará sentir mejor, sino que proyectará una imagen mucho más atractiva para el entrevistador.

Nadie quiere contratar a alguien que parece decaído o excesivamente nervioso.

Inspiración en deportistas: Actitud positiva y confianza

Podemos aprender mucho de los deportistas de alto rendimiento en cuanto a preparación mental.

Atletas como Usain Bolt o Mariana Pajón demuestran una actitud de confianza y positivismo inquebrantable, incluso ante la presión.

Su éxito se basa en gran medida en una mente fuerte, una motivación clara y la convicción de que merecen ganar.

Esta misma mentalidad ganadora, basada en la preparación y la confianza en tus capacidades, es la que debes cultivar antes de una entrevista.

Dominar la "vocecita interior": Combatir pensamientos negativos

A menudo, nuestra propia "vocecita interior" nos juega malas pasadas, generando pensamientos negativos que minan nuestra confianza ("no tienes suficiente experiencia", "no sabes inglés", "le caí mal").

Estos pensamientos pueden surgir antes o durante la entrevista y bajar nuestro ánimo.

El problema es que a veces estas afirmaciones negativas no se basan en hechos reales o son exageradas.

La clave es aprender a identificar y contrarrestar estos pensamientos.

En lugar de aceptar la negatividad, cámbiala por afirmaciones positivas pero realistas, basadas en tus logros y preparación previa ("He demostrado ser responsable", "Sí sé manejar esta situación", "Voy a enfocarme en mis fortalezas").

El poder de la visualización positiva

Una técnica poderosa para preparar tu mente es la visualización positiva.

Antes de la entrevista, tómate un momento para imaginar que todo sale bien: te sientes cómodo, respondes con seguridad, conectas con el entrevistador y, finalmente, te ofrecen el puesto.

Aunque no garantice el resultado, este ejercicio ayuda a programar tu mente para el éxito, reduciendo la ansiedad y mejorando tu disposición general.

Uso de declaraciones de confianza y autoafirmación

Refuerza tu preparación mental utilizando declaraciones de confianza o autoafirmaciones.

Estas no son frases vacías, sino recordatorios de tus capacidades y valor, basados en tu experiencia real.

Repite frases como: "Confío en mis capacidades", "Sé que puedo aportar valor a esta empresa", "Merezco este puesto", "Estoy bien preparado para esta entrevista".

Estas declaraciones, ancladas en tus logros pasados y tu preparación actual, te ayudarán a internalizar una actitud de seguridad y merecimiento.

Recuerda: crees en ti mismo porque tienes razones para hacerlo.

Resumen

Preparar tu estado mental y emocional es tan importante como preparar tus respuestas. Una actitud positiva y confiada proyecta una imagen mucho más atractiva.

Domina tu "vocecita interior" que genera pensamientos negativos. A menudo, estas afirmaciones no son reales. Contrarréstalas con hechos positivos basados en tu preparación real.

Usa la visualización positiva, imaginando que todo sale bien. Refuerza tu confianza con autoafirmaciones basadas en tus capacidades y valor, como "merezco este puesto".