El Origen de Nuestras Voces Internas
Introducción. La Arquitectura Interna de la Mente
Dentro de nuestra mente, existen diferentes partes que dialogan constantemente, y una de las más influyentes es la "voz parental".
Esta voz interna actúa como una especie de gobernante o programador que dirige gran parte de nuestro comportamiento diario.
Entender el origen y la naturaleza de esta voz es fundamental para poder liberarnos de la ansiedad y la autocrítica.
La Voz Parental. Nuestro Gobernante Interior
La voz parental es la parte de nosotros que ha absorbido e internalizado todas las reglas y valores de nuestra infancia.
Funciona como un sistema operativo que aplica estas normas, a menudo de forma inconsciente, a nuestro niño interior.
Los mensajes que emite esta voz pueden ser amorosos y gentiles o, por el contrario, muy duros, críticos y sentenciosos.
La Formación de la Voz a través de la Infancia
La naturaleza de nuestra voz parental interna es un reflejo directo de la forma en que fuimos criados por nuestros padres.
Los hábitos de nuestros padres y la manera en que ellos lidiaban con sus emociones nos fueron transmitidos directamente.
Las frases y los juicios que escuchamos repetidamente de nuestros cuidadores se grabaron en nuestra mente y se convirtieron en nuestra propia voz.
Como resultado, de adultos, seguimos cargando con estos comportamientos y hábitos sin haberlos examinado o cuestionado nunca.
Identificando al "Padre Negativo" en Acción
Si quieres identificar a tu "Padre Negativo", simplemente expresa un deseo de placer, como "quiero dejar todo y salir a jugar".
Luego, escucha atentamente la voz que responde en tu cabeza, la cual probablemente pondrá una barrera crítica y sentenciosa.
Esta voz puede sonar como: "No tienes tiempo para jugar" o "No tienes derecho a exigir placer en este momento".
A menudo, te darás cuenta de que este tono crítico es sorprendentemente similar al que usaban tus padres contigo.
El Impacto de Crecer bajo la Crítica
Si durante tu infancia y adolescencia creciste rodeado de críticas constantes, es muy probable que tengas un "Padre Negativo" fuerte.
Las voces externas que te decían que eras feo, torpe o insuficiente, se internalizaron hasta convertirse en tu propia creencia.
Esta voz interna crítica y e
el origen de nuestras voces internas
