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Test Reemplazando Guiones Mentales Negativos con Auto-conversación Positiva
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué son los "guiones de vida" según la psicología?
Instrucciones conscientes para el día a día
Reacciones emocionales esporádicas
El software (creencias inconscientes) que dirige nuestras reacciones automáticas
Decisiones lógicas tomadas en el momento
2ª PREGUNTA: ¿Cómo se forman principalmente los guiones de vida?
A lo largo de la vida, especialmente en la infancia
Solo en la edad adulta a través de la lógica
Son innatos y no se pueden cambiar
A través de la auto-conversación positiva únicamente
3ª PREGUNTA: ¿Qué herramienta se propone para modificar los guiones mentales negativos?
La terapia de confrontación
La auto-conversación consciente y positiva
Ignorar los guiones por completo
Reforzar los guiones negativos existentes
4ª PREGUNTA: ¿Cuál es una regla clave para formular afirmaciones efectivas?
Deben ser negativas para señalar el problema
Deben formularse en tiempo futuro ("Seré")
Deben repetirse solo una vez al día
Deben ser positivas y formularse en tiempo presente ("Soy")
5ª PREGUNTA: ¿Por qué es importante pronunciar las afirmaciones con sentimiento y creencia?
Para que suenen más convincentes a los demás
Porque la carga emocional ayuda a penetrar en el subconsciente
Para cumplir con el requisito de ser positivas
Para hacer el proceso más rápido y fácil
6ª PREGUNTA: ¿Qué ilustra la analogía de cambiar el color de la pintura negra a blanca?
Que los guiones negativos son imposibles de cambiar
Que el cambio es instantáneo si la afirmación es potente
Que la repetición constante y sostenida es necesaria para cambiar un guion arraigado
Que añadir una sola gota de pintura blanca es suficiente
7ª PREGUNTA: ¿Durante cuánto tiempo se sugiere repetir la nueva afirmación positiva como mínimo?
Un mínimo de 30 días
Exactamente 21 días
Solo una vez para que sea efectiva
Durante al menos un año completo
8ª PREGUNTA: ¿Qué efecto tienen los guiones mentales en nuestro comportamiento, según el texto?
Solo describen nuestro comportamiento pasado
No tienen ningún efecto real
Son flexibles y cambian cada día
No solo lo describen, sino que lo prescriben (aseguran que actuemos coherentemente con ellos)
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Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
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