MyWebStudies - Página de inicio
Home
INGRESAR
REGISTRARSE
INGRESAR
REGISTRARSE
Buscador
Test Herramientas Prácticas para Control de Peso
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Cuál es el propósito principal de las Tarjetas de Ventajas?
Recordar a diario las razones personales para perder peso y anclar la motivación a largo plazo
Registrar calorías exactas de cada comida
Sustituir el plan de alimentación por completo
Evitar toda interacción social relacionada con comida
2ª PREGUNTA: ¿Cuándo se recomienda leer las Tarjetas de Ventajas?
Solo después de comer
A diario y en momentos de debilidad
Únicamente antes de dormir
Solo cuando un profesional lo indique
3ª PREGUNTA: Según el texto, ¿qué habilidad se entrena para rechazar comida sin culpa?
Resiliencia emocional
Negociación agresiva
Asertividad
Indiferencia social
4ª PREGUNTA: ¿Cuál de las siguientes frases ejemplifica un guion asertivo propuesto?
Mejor no digo nada y acepto para no ofender
No pienso comer jamás en público
Tráeme el postre aunque no lo quiera
Gracias, se ve delicioso, pero estoy cuidando mi alimentación
5ª PREGUNTA: ¿Qué regla de ingesta consciente se menciona para combatir el comer automático?
Comer siempre sentado, despacio y sin distracciones
Comer de pie para acelerar el metabolismo
Usar el celular para distraerse y comer menos
Evitar saborear para terminar antes
6ª PREGUNTA: ¿Qué efecto tiene comer distraído, según el texto?
Aumenta la sensación de saciedad
Impide que el cerebro registre la satisfacción
Favorece porciones más pequeñas
Disminuye el hambre física rápidamente
7ª PREGUNTA: ¿Qué se busca al saborear cada bocado y atender las señales del estómago?
Comer más por placer
Ignorar la saciedad para aprovechar la comida
Detenerse cuando el hambre física desaparece
Acelerar la ingesta para ahorrar tiempo
8ª PREGUNTA: ¿Qué creencia se refuerza sobre el derecho personal ante la presión social?
Los demás deciden lo que debo comer
Es mejor aceptar comida para no incomodar a nadie
La decepción ajena es más importante que mi salud
Tengo derecho a decidir qué entra en mi cuerpo, sin importar el contexto social
Enviar
Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
PREGUNTAS INCORRECTAS
Anterior
Siguiente
¿Hay algún error o mejora?
¿Dónde está el error?
¿Cúal es el error?
Enviar
Buscar
Búsquedas populares
Nutrición
Coaching
Psicología
Bienestar
