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Test Metáforas de trascendencia
Temario
1ª PREGUNTA: Según la metáfora del tablero de ajedrez, ¿quién eres tú desde la perspectiva de ACT?
Las piezas blancas que ganan
Las piezas negras que se resisten
El tablero que contiene todas las piezas
El jugador que mueve las fichas
2ª PREGUNTA: ¿Qué representan las piezas blancas en la metáfora del ajedrez?
Pensamientos y emociones consideradas "buenas" como confianza y alegría
Traumas y miedos
El observador que contiene la experiencia
El clima cambiante
3ª PREGUNTA: ¿Qué ocurre con el cielo durante una tormenta según la metáfora?
Se rompe y desaparece
Se convierte en la tormenta
Pierde su capacidad de contener nubes
Permanece intacto y no se daña
4ª PREGUNTA: ¿Cuál es la función del tablero en la metáfora, respecto a las piezas?
Luchar para que ganen las blancas
Sostener y contener todas las piezas sin participar en la batalla
Expulsar las piezas negras
Elegir el bando ganador
5ª PREGUNTA: ¿Qué error común señala el texto al responder a la pregunta "¿Quién eres tú en esta metáfora?"
Identificarse con las piezas blancas
Creer que no hay batalla
Pensar que el tablero decide los movimientos
Confundir el ajedrez con el clima
6ª PREGUNTA: Según la metáfora del cielo, ¿qué aspecto de nosotros es el Yo Observador?
Las nubes grises de depresión
El cielo amplio que contiene cualquier clima
Los vientos huracanados de ansiedad
Las tormentas eléctricas
7ª PREGUNTA: ¿Qué mensaje central ofrece la comparación con el clima sobre las emociones intensas?
Deben eliminarse rápidamente
Definen permanentemente quiénes somos
Son transitorias y 'esto también pasará'
Se combaten con más pensamientos positivos
8ª PREGUNTA: ¿Qué ventaja se menciona de adoptar la identidad del tablero?
Evitar recordar experiencias dolorosas
Controlar el clima emocional
Ganar siempre la batalla interna
Moverse por la vida llevando todas las piezas sin quedar atrapado en la lucha
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