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Test La trampa de la felicidad
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué deconstruye el enfoque terapéutico al hablar de la "Trampa de la Felicidad"?
La Trampa de la Felicidad
La Trampa de la Productividad
La Teoría de la Dicha Permanente como ley científica
La Supremacía del Pensamiento Positivo
2ª PREGUNTA: ¿Qué afirma el texto sobre la idea de que la felicidad constante es el estado natural?
Que es alcanzable con suficiente esfuerzo
Que es biológica y evolutivamente falsa
Que depende solo del entorno social
Que es un deber moral ineludible
3ª PREGUNTA: ¿Para qué evolucionó principalmente nuestra mente, según el texto?
Para mantener una sensación continua de placer
Para maximizar la autoestima en todo momento
Para asegurar la supervivencia en entornos hostiles
Para eliminar por completo los pensamientos negativos
4ª PREGUNTA: ¿Qué efecto tiene juzgarnos por no ser felices cuando sentimos dolor o ansiedad?
Incrementa la motivación y el logro
Reduce el impacto del dolor emocional
Garantiza la felicidad a largo plazo
Añade una capa extra de sufrimiento a la emoción original
5ª PREGUNTA: ¿Cómo redefine la terapia la salud mental?
Como la capacidad de experimentar todo el espectro de emociones
Como la ausencia total de malestar o ansiedad
Como la supresión eficaz de pensamientos negativos
Como la acumulación de experiencias placenteras
6ª PREGUNTA: ¿Qué propone ACT respecto a la búsqueda de la felicidad?
Perseguirla directamente hasta alcanzarla
Dejar de perseguirla y verla como subproducto de vivir valores
Buscar estrategias para eliminar cualquier estrés
Compararse con quienes se sienten siempre bien
7ª PREGUNTA: ¿Qué metáfora se usa para explicar la relación entre valores y felicidad?
Un tren que nunca se detiene
Un faro que guía en la niebla
Una mariposa que se posa cuando cuidas tu jardín
Una brújula que marca el norte del éxito económico
8ª PREGUNTA: ¿Qué se sugiere monitorear en lugar del "termómetro de felicidad"?
Los niveles de dopamina diarios
La cantidad de sonrisas por día
El reconocimiento social obtenido
La brújula de valores y que la aguja apunte a lo que importa
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