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Test Adicciones y control de impulsos
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Cuál es la función principal de las conductas adictivas según el modelo descrito?
Búsqueda de placer como fin principal
Huida del dolor y regulación emocional a corto plazo
Obtención de reconocimiento social
Mejora estable del rendimiento cognitivo
2ª PREGUNTA: ¿Qué define la recuperación más allá de la abstinencia física?
Solo abstinencia física
Evitar para siempre cualquier emoción dolorosa
Sustituir una adicción por otra menos dañina
Capacidad de sentir lo que la sustancia tapaba sin anestesia
3ª PREGUNTA: ¿Con qué comienza el tratamiento propuesto en el texto?
Identificar la función del consumo con preguntas sobre qué se evita
Imponer abstinencia inmediata sin explorar motivos
Enfocarse únicamente en eliminar estímulos externos
Administrar fármacos para suprimir emociones incómodas
4ª PREGUNTA: En la técnica de Surfear la Ola, ¿cómo se invita a percibir el impulso?
Un enemigo que debe ser aplastado cuanto antes
Una orden incuestionable que exige obediencia
Una ola que surge, crece, alcanza una cresta y se disipa
Una distracción que se elimina pensando en otra cosa
5ª PREGUNTA: Durante el craving, ¿qué se instruye observar con curiosidad científica?
Pensamientos positivos obligatorios
Señales físicas como tensión en la mandíbula, salivación e inquietud en las manos
Recuerdos felices de la infancia
Programas de entretenimiento para distraerse
6ª PREGUNTA: Si una persona bebe para no sentir soledad, ¿qué implica el tratamiento?
Aprender a sentarse con la soledad, respirar y reconocer que es dolorosa pero no letal
Demostrar que la soledad es una ilusión inexistente
Buscar compañía inmediata cada vez para evitar sentir
Reprimir la emoción mediante múltiples distracciones
7ª PREGUNTA: ¿Qué creencia errónea desmiente la técnica de Surfear la Ola?
Que el impulso siempre es beneficioso para la salud
Que el deseo causa dolor físico inmediato irreversible
Que el craving se debe solo a falta de fuerza de voluntad
Que si no se cede al impulso, explotará o durará para siempre
8ª PREGUNTA: Con la práctica de Surfear la Ola, ¿qué habilidad desarrolla la persona?
Eliminar por completo cualquier deseo en el futuro
Controlar totalmente las emociones de otras personas
Experimentar deseos intensos sin convertirlos en conducta, rompiendo el automatismo estímulo-respuesta
Hacer que la ola del deseo dure más tiempo para probar resistencia
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