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Test El Anclaje de Seguridad
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Cuál es el Primer Anclaje según el texto?
Respiración diafragmática
Visualización de Palabras
Dicción exagerada
Postura
2ª PREGUNTA: ¿Qué describe el Cuarto Anclaje?
Corrección inmediata de hombros y cabeza alta
Inhalación profunda por el diafragma
Exageración de la articulación
Visualización de Palabras
3ª PREGUNTA: ¿Qué acción corresponde al Segundo Anclaje?
Corregir la alineación vertical del cuerpo
Realizar una inhalación diafragmática profunda
Imaginar las palabras antes de decirlas
Exagerar deliberadamente la articulación
4ª PREGUNTA: ¿Qué se recomienda hacer ante la duda para enviar una señal física de estabilidad?
Corregir inmediatamente la alineación vertical, hombros atrás y cabeza alta
Hablar más rápido para salir del paso
Pensar en el peor escenario para prepararse
Cerrar los ojos y quedarse inmóvil
5ª PREGUNTA: ¿Cuál es el Tercer Anclaje indicado para recuperar el control motor de la boca?
Respiración diafragmática profunda
Visualización previa de palabras
Dicción, exagerando deliberadamente la articulación
Postura erguida con hombros atrás
6ª PREGUNTA: ¿Cuál es el propósito principal de la inhalación diafragmática profunda?
Acelerar el ritmo cardíaco para ganar energía
Oxigenar el cerebro y bajar las pulsaciones
Apagar el pensamiento y dejar de hablar
Elevar el volumen de la voz
7ª PREGUNTA: ¿Qué efecto produce imaginar las palabras escritas en la mente antes de decirlas?
Aumentar la creatividad espontánea del discurso
Recordar el guion palabra por palabra de memoria
Centrarse en el presente y frenar el pensamiento catastrófico
Hablar más deprisa para evitar pausas
8ª PREGUNTA: Según el texto, ¿qué tipo de ejecución requieren estos anclajes?
Ejecución mecánica, sin necesidad de creatividad ni inspiración
Improvisación constante y espontánea
Análisis profundo del miedo emocional
Planificación estratégica a largo plazo
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