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Test La fuerza de voluntad un recurso entrenable
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Cómo se describe la fuerza de voluntad en el proceso de cambio de hábitos?
Recurso que puede agotarse pero también fortalecerse
Un rasgo fijo e inmutable
Un sentimiento pasajero
Una habilidad innata
2ª PREGUNTA: ¿Qué permite la fuerza de voluntad?
Ejercer autocontrol y resistir tentaciones
Evitar responsabilidades
Sentirse motivado momentáneamente
Dejar de intentar cambiar
3ª PREGUNTA: ¿Qué es la "depleción del ego"?
Agotamiento temporal de la fuerza de voluntad
Falta de motivación
Fracaso en el objetivo
Confianza en sí mismo
4ª PREGUNTA: ¿Por qué no se debe depender exclusivamente de la fuerza de voluntad?
Porque puede agotarse y es limitado
Porque es infinito
Porque no influye en el cambio
Porque siempre está disponible
5ª PREGUNTA: ¿Cómo se puede fortalecer la fuerza de voluntad?
Realizar actividades que requieren esfuerzo y autocontrol
Evitar cualquier esfuerzo
Delegar tareas
Confiar solo en la motivación
6ª PREGUNTA: ¿Qué tipo de actividades ayudan a aumentar la fuerza de voluntad?
Tareas con la mano no dominante
Evitar usar la mano dominante
Descansar constantemente
No hacer cambios
7ª PREGUNTA: ¿Qué ejercicio se menciona para incrementar la fuerza de voluntad?
Resistir una tentación fuerte después de entrenamiento
Sentirse cansado
No lograr objetivos
Dejar el hábito
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