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Test Principios para fortalecer tu resiliencia
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Para qué es crucial conocer nuestras capacidades y limitaciones?
Para poder ser optimistas tóxicos
Para no enfrentarnos a retos para los que no estamos preparados y así evitar la "indefensión aprendida"
Para no tener que salir nunca de nuestra zona de confort
Para controlar todo lo que ocurre a nuestro alrededor
2ª PREGUNTA: ¿Qué tipo de optimismo se recomienda para fortalecer la resiliencia?
El optimismo tóxico
El pesimismo estratégico
Un optimismo que ignora los problemas
El optimismo realista
3ª PREGUNTA: ¿Para qué debemos desarrollar nuestra flexibilidad y creatividad?
Para afrontar situaciones difíciles buscando nuevas soluciones
Para mantenernos siempre dentro de nuestra zona de confort
Para evitar cualquier tipo de dificultad
Para saber qué está bajo nuestro control
4ª PREGUNTA: ¿Cómo debemos ver las dificultades para ser más resilientes?
Como fracasos insuperables
Como algo que debemos evitar a toda costa
Como retos y oportunidades de aprendizaje
Como un indicativo de nuestras limitaciones
5ª PREGUNTA: El quinto principio para fortalecer la resiliencia se refiere a
Mantener relaciones sanas y saber de quién rodearse en momentos difíciles
Ser optimista sin tener en cuenta la realidad
Salir de la zona de confort de forma brusca
Desarrollar la impaciencia
6ª PREGUNTA: ¿Por qué es importante distinguir qué está bajo nuestro control y qué no?
Para intentar controlar todo lo que nos rodea
Para no tener que ser flexibles ni creativos
Para no necesitar relaciones sanas
Para enfocar nuestra energía de manera efectiva en lo que sí podemos cambiar
7ª PREGUNTA: ¿Cómo se recomienda salir de la zona de confort?
De forma brusca e impulsiva
De forma regular y gradual
Solo una vez en la vida
Evitándolo siempre que sea posible
8ª PREGUNTA: ¿Qué debemos entender para desarrollar la paciencia y la disciplina?
Que los resultados deben ser inmediatos
Que no es necesario esforzarse
Que la superación lleva tiempo
Que la paciencia es un rasgo innato
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