Test Principio : no esforzarse

1ª PREGUNTA: ¿A qué se refiere el principio de "no esforzarse" en el contexto del Mindfulness?

Que no podemos controlar nuestras emociones de forma directa, pero sí dónde ponemos nuestra atención
Que podemos controlar nuestras emociones directamente si nos esforzamos lo suficiente
Que no podemos controlar ni nuestras emociones ni nuestra atención
Que debemos esforzarnos por controlar todo nuestro mundo interior