MyWebStudies - Página de inicio
Home
INGRESAR
REGISTRARSE
INGRESAR
REGISTRARSE
Buscador
Test La técnica de variación de hábitos
Temario
1ª PREGUNTA: ¿De qué depende nuestro bienestar emocional?
De grandes gestos puntuales
De los pequeños hábitos que practicamos día a día de forma consistente
Únicamente de evitar los hábitos negativos
De no tener nunca experiencias dolorosas
2ª PREGUNTA: ¿Cuál de los siguientes NO es un hábito positivo?
El ejercicio físico regular
La meditación y el mindfulness
Dedicar tiempo a una pasión o hobby
El consumo excesivo de alcohol
3ª PREGUNTA: ¿Para qué pueden ser una excelente vía nuestras pasiones?
Para canalizar las emociones difíciles
Para generar un impacto negativo en nuestro cerebro
Para evitar el ejercicio físico
Para aumentar el consumo de alcohol y tabaco
4ª PREGUNTA: ¿Qué es un acto de "alquimia emocional" muy poderoso?
Consumir alcohol para olvidar un problema
Evitar cualquier hábito que requiera esfuerzo
Usar la creatividad para transformar el dolor en belleza
Centrarse únicamente en grandes gestos para ser feliz
5ª PREGUNTA: ¿Qué hábitos tienen un impacto directo y negativo en la química de nuestro cerebro?
El ejercicio físico y la meditación
Las duchas frías
Dedicar tiempo a una pasión
El consumo excesivo de alcohol, el tabaco o una mala alimentación
6ª PREGUNTA: ¿Qué idea del libro "Atomic Habits" de James Clear se menciona?
Que son las pequeñas acciones repetidas de forma consistente las que producen grandes cambios
Que solo los grandes gestos pueden cambiar nuestro bienestar
Que los hábitos negativos no tienen un gran impacto
Que la creatividad no puede canalizar el dolor
7ª PREGUNTA: ¿Cuál es una parte esencial del autocuidado emocional?
Fomentar los hábitos negativos
Identificar y reducir los hábitos que perjudican nuestro bienestar
Crear obras de arte solo cuando estamos felices
Evitar el ejercicio físico para no cansarse
8ª PREGUNTA: ¿Cuál de estos hábitos es descrito como "uno de los más potentes" para mejorar el estado de ánimo?
Las duchas frías
Dedicar tiempo a una pasión
El ejercicio físico regular
La meditación
Enviar
Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
PREGUNTAS INCORRECTAS
Anterior
Siguiente
¿Hay algún error o mejora?
¿Dónde está el error?
¿Cúal es el error?
Enviar
