Test Consejos para mejorar la tolerancia a la frustración

1ª PREGUNTA: ¿Cuál es la primera estrategia mencionada para mejorar la tolerancia a la frustración?

Actividades que ofrecen una recompensa inmediata
Tareas que no requieren ningún esfuerzo ni concentración
Actividades que requieren esfuerzo sostenido y concentración, como el ajedrez o un deporte
Evitar cualquier tipo de objetivo a largo plazo

El pensamiento cortoplacista y centrarnos solo en lo que nos apetece en cada momento
Plantearnos objetivos a largo plazo
Implicarnos en actividades que disciplinen la mente
Intentar resolver nuestros propios problemas

Que los beneficios siempre deben ser inmediatos
Que es mejor buscar ayuda inmediatamente
Que aunque no veamos el beneficio inmediato, la persistencia lleva a resultados valiosos
Que debemos evitar los objetivos a largo plazo