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Test IMPACTO DE LAS REDES SOCIALES
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué dinámica introducen las redes sociales que afecta la autoestima de los atletas?
Comparación constante con ideales inalcanzables
Aislamiento digital que mejora la introspección
Entrenamiento guiado por algoritmos que optimiza el rendimiento
Exposición a rutinas de sueño naturales
2ª PREGUNTA: ¿Qué consecuencia psicológica se menciona como caldo de cultivo por la exposición a cuerpos idealizados?
Motivación intrínseca elevada
Dismorfia corporal
Mejora automática de la autoestima
Resiliencia emocional instantánea
3ª PREGUNTA: Según el ejemplo del practicante de CrossFit, ¿qué desencadena ver fotos retocadas de físicos con grasa irrealmente baja?
Aceptación plena de su cuerpo
Aumento directo del rendimiento deportivo
Sensación de que su cuerpo funcional y fuerte es inadecuado
Reducción del uso de redes sociales
4ª PREGUNTA: ¿Qué conductas de riesgo puede impulsar la insatisfacción corporal descrita?
Hidratación constante y descanso activo
Mayor consumo de proteínas de origen vegetal
Reducción de la exposición solar
Uso de esteroides anabólicos o dietas extremas
5ª PREGUNTA: ¿Qué efecto tiene la luz azul de las pantallas sobre la melatonina?
Inhibición de su secreción
Estimulación de su producción
Transformación en cortisol
Neutralidad total sin efecto
6ª PREGUNTA: ¿Qué tipo de perfeccionismo puede surgir por la comparación social en redes?
Perfeccionismo adaptativo orientado a metas
Perfeccionismo desadaptativo
Perfeccionismo inexistente
Perfeccionismo lúdico sin consecuencias
7ª PREGUNTA: En el ejemplo de la velocista, ¿qué efecto inmediato tiene el uso de redes en la cama la noche previa a competir?
Inducción de sueño profundo más largo
Aceleración de la recuperación muscular
Dificultad para dormirse y descanso superficial
Mejora de la capacidad explosiva al día siguiente
8ª PREGUNTA: ¿Qué aspecto del rendimiento se ve mermado al día siguiente por la disrupción hormonal?
Flexibilidad articular
Capacidad de memoria a largo plazo
Tolerancia al dolor
Tiempo de reacción y capacidad explosiva
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